别人如何对待你，都是经过了你的“允许”。

你是否遇到过这样的场景：因为压力大而无法轻松完成工作任务；因为过度紧张在面试和提案中表现不佳；因为自信心不足在社交活动中“尬聊”······

在生物学与心理学的⻆度，如果你在这个世界上呈现的肢体昂首挺胸、笔直站立，你的身体相应地会分泌更多的血清素，而血清素会让我们变得坚定而放松，这时候，在人际关系里，你说的语言是有力量而且是让人有信任感的，他人是愿意倾听的，也愿意相信，给予你尊重。

但是如果你垂头丧气，萎靡不振，这个时候你的血清素会分泌不足，你会更容易感到焦虑和难过，当你呈现出这种往内收缩的能量，就向他人发出了一个信号：你是弱者。所以你也吸引了人们用负面的方式对待你，而他人的反应更会放大你的这种感觉。

如果你留心观察，就会发现这种人际互动的动力无处不在。

就以我自己为例，有一次我开⻋到朋友小区楼下等他，我⻋刚停好，门口的保安嗖地一声站起来， 盯着我，好像我会做什么坏事一样，我做了一个呼吸，看着他，打开车门，昂首挺胸，大步流星走过去，边走边友善地挥着手，对他说：“嗨！师傅你好！我在这里等人，5分钟就下来了，请允许我等一下。”

他看着我，愣了一下，然后不自觉地说：“喔！那好，那好吧。”

如果当时我是收缩的，像做了亏心事一样，我估计保安⻢上就把我赶走了。

埃米·卡迪，一位年轻的哈佛商学院教授，曾经创造了TED演讲史上点击率第二位的一场精彩演讲。不会有人想得到，埃米的大脑曾经遭受过重创，一度被医生认定无法继续大学学业。而在这其中起到关键作用的是她后来一直在研究的肢体语言。

她发现，做什么动作和个人情绪有直接的关联。改变姿势也能改变内分泌和脑神经的状态，让人变得更有自信，更有力量，而且短短两分钟时间内就能有效果。这些动作非常简单，比如，双手叉腰，想象自己是神奇女侠；想象自己是一个海星；或者在发表演讲、做提案的时候像士兵一样收紧小腹，微微抬起下巴，可以的话，尽量四处走动。

这些开放性的动作可以增强你的个人权力感，让你更加自信，抗压能力也更强。你的身体告诉你，你有主动权，你可以主导情势，并在高压的环境中胜出。

邀请你每天练习这种高能量姿势，运用你的肢体语言，让它成为一把钥匙，打开束缚你（你的能力、创意、勇气乃至宽容）的枷锁。因为你的身体姿势正在表达你是谁。如果你显得失败，那么别人也会把你当失败者对待；如果你笔挺站立，人们也会用不一样的态度对待你。

挺胸迈步，直视前方，敢于冒险，这样做的目的并不是让你盛气凌人，而是能够把你带到一种坚定而中正的能量之中，也让人们和你之间保持到一种适当的界限。