好的关系

人和人相遇的最终意图，是帮助彼此成为更完整的自己。

这也是为什么爱与关系对我们来说如此特别的原因，因为无论是原生家庭，还是我们的伴侣，孩子，所有的相遇，给予了我们最难得的机会，去成为、去经验那个完整的自己。

以亲密关系为例子，当你找到了伴侣，这背后的意义其实是，你有智慧的潜意识深深地知道对方可以帮助你成为一个更好、更完整的自己。

然而很遗憾的是，绝大多数人进入关系的时候更关心他们能从中得到什么，而非他们能为关系付出些什么。当内在的愤怒、羞愧、恐惧、脆弱涌现时，他们希望伴侣能够像个披荆斩棘的白马王子或是善解人意的温柔公主，为自己挡去苦难，带来爱和抚慰。

这样的爱，底层仍是缺失，而不是一种从完整的部分所产生的爱，它的基本规则就是交换和条件－－

我没钱，你要给我钱；

我受伤，你要关心我。

也许你可以幸运地遇到这样一个伴侣，努力去成为你期待的那个人，去做你想要他做的事。但好景不长，你会发现，对方也有无能为力的一天，他们也有着属于自己的期待和要求，于是他们再也不满足你的期待和要求，不去扮演你需要的那个角色，他们的怨恨、愤怒逐渐积累：为什么我总是要迁就你，为什么我总是付出的那一个人？！

与刚开始近乎“完美”的那个伴侣相比，面对这样的TA，你会失望地发觉：他/她变了，为什么对方不再为自己付出了？

这时候，关系中的两个人就像心灵的乞丐，伸着手，互相索爱。要知道，爱与关系的最终意图，并非请别人来让你变得完整，而是邀请别人来分享你的完整，明白到这一点非常重要。

很多时候，我们就很难向他人呈现完整的自己。

因为我们会担心——

假如我呈现了自己的脆弱，我就暴露了自己全部的弱点，我的伴侣、家人、朋友会不会因此而离弃我？

假如我呈现脆弱，似乎就意味着我是一个不够好、软弱的人，没有人会喜欢这个不够好的我······

这种过度的思虑、强迫性的思考，卡在头脑的窄小空间里——“我该怎么办？”、“如果真的这样发生，我会变成什么样······”迷失在念头之中，让我们远离当下，远离身体的中心，我们就创造了一个受伤的自我，而不是一个完整的自我。

亲密是，我朝向你，我也朝向自己······既不是全副铠甲，也不是一身软肋，而是找到一个甜蜜的平衡点，保护内在的脆弱，连接那个不会受伤的内核，同时连接他人，走向世界。

每一次当我们感觉到受伤了，每一次我们身体的中心被激活的时候，就是我们练习爱的技巧的时候——虽然感受到伤痛，但没有因为痛而关闭心，我善待和保护我的心，带着呼吸连接中心，聆听受伤背后的声音，不断地带回连接和完整之中。

当我们不断去练习，最终我们会明白：关系里，当我受伤了，我爱我的受伤，我接纳我的受伤，如果对方给我关心，就像是一份礼物，不是必须的。所以我很感恩对方所付出的东西，没有索取，没有条件，没有要求。不论是亲密关系，亲子关系，还是原生家庭中与父母的关系，都是如此。

很多亲密关系的破裂正是开始于一方脆弱的呈现，却没有得到对方的接纳。

当我们呈现脆弱，把自己的脆弱向一个接纳的空间或者一个接纳的人打开，而对方也像拿过一块珍宝一样捧在手心，带着尊重、接纳、善意和祝福，没有任何批判，没有任何压力，如实地让一切存在，那么我们在这个接纳的空间和接纳的人面前，终于可以放松了。

当我们进入关系，一定会激活我们在成⻓中的伤痛，所有在家庭中没有被满足的渴望和需求，一定会被激活。曾经在原生家庭得不到的东⻄，我们希望透过关系得到。

但是我们发现，对方并不是我们的父母，他们也有自己的需求和渴望。

如果我们期望对方满足我们的渴望和需求，我们注定会失望。

所以，在关系中，感觉到不被爱、不被理解、孤单的时候，就是一个信息，我需要照顾自己、聆听自己的需求和渴望，在这个成熟的年龄，满足自己心理上的需求。

如果我们能带着这样的行动为自己去做，我就是一个成熟的人。

如果你带着这些新的体验，再一次进入到关系里，我想，你也会更完整地去看到你的伴侣，看到对方也有着他的受伤，有着他的孤独，而这时，慈悲就产生了，当我们带着慈悲进入关系，我们就超越了问题，疗愈了孤单······我们更加真实地触碰彼此、靠近彼此。

在亲密关系中，有一个非常重要的指引，那就是：伴侣各自为自己的童年创伤负起责任。

当我能够负起责任，聆听这些内在细小的声音，照顾好自己，把现在这一个成熟的年龄的智慧、能力、资源带到那一个曾经没有资源的地方，让自己成长，滋养自己，这样我就会有能力再一次在关系里面去打开，因为我已经学习到伤痛不会淹没我，我可以在关系里面打开，我有能力照顾好自己。

我的需求，我来聆听；

我的创伤，我来疗愈；

我的生命体验，我负责创造它。

这是一个人情感成熟的象征。

如果每一个人能够觉察到这一点，能够把现在成熟的年龄的资源、智慧带到成长中资源匮乏的、受伤的地方，我们就能够充分地成长，带着完整的自己，带着成熟的自己进入到关系中，而不再是两个受伤的小孩在互相索爱。

两个成熟的人就会创造一段无限可能性的亲密关系。