第一个，挫败、焦虑、自我怀疑的时候，总是去问“为什么”。很多家长常常说：“孩子，我这样做，是不想你受我受过的苦。”用一个“我是为了你好”的理由，无意识地想掌控一切，你要考上好的大学，你要听我的安排，不能犯错······一旦孩子没有达到期待，世界仿佛就毁掉了。事实上，我们同时活在两个世界里：外在世界和精神世界。外在世界是一个努力的、讲求效率、需要创造结果的世界。你之所以被内卷进去了，那是因为你的内在世界没有能够连接到一个身心稳定的中心点，就像暴风雨中的风眼。外在的世界狂风暴雨，但是在你的内在总有一个稳定的核心。每一天，连接你的身体中心，然后从你的中心进入到世界，把目光朝向你的正向意图，“在我的生命里，我最想创造的是······在这个世界上，我最想成为的是……”
