我们生活的外在世界，是讲求效率和成果的三维度世界，相应的，我们在外在的世界自然也需要努力、行动、有策略、做计划，找到好的解决方案，应用不同的方式作出突破，如果结果不如意，就检讨我们的策略，重新策划、改变行动方案。做个好爸爸好妈妈，才能给孩子恰当的照顾······但是，如果“扮演好角色”变成了唯一的标准，而无意识地抗拒这以外的一切，比如：当我们用外在世界的效率、规则、对错价值去要求我们内在这些不同的存在时，我们就越来越割裂自己，为自己的内心挖下一个很大的缺口。我们活在两个世界：外在世界和内在世界。内在世界运作的法则和外在世界是截然不同的，内在世界是一个不努力的、无为的、不用力的世界。为什么我们会这么容易躺平，感觉到眼睛不能再发光，生命没有意义感呢？
你需要为自己的生命，创造更多留白的空间。多做“无用”之事，也许只是专注当下的呼吸，也许去感恩你的身体，也许去欣赏每一片树叶，也许只是跟随着白云飘浮的节奏，一起呼吸······在外在世界，每一个人都不可避免地会面对挑战，各种不请自来的问题，工作上的、关系上的、金钱上的、健康上的，问题永远在前面等着我们，问题只不过是变换着包装。但是就算是这样，一个好消息是：我们的内在状态，是我们可以创造的，我们可以用一个高品质的状态回应问题。当我们进入外在世界，需要全力以赴。但对于内在世界，请全然放下。全力以赴进入世界，然后回归内在，全然放下——在内在和外在之间跳舞，在问题和目标之间跳舞，在障碍和资源之间跳舞······
