最近大火的两只熊猫，一个是成都大熊猫基地的熊猫和花，另一个是旅美二十年的熊猫丫丫。

有“顶流女明星”之称的和花（小名花花，别名果赖），以其短胖炸毛、等腰三角熊外型、温和佛系的性情，赢得了众人的喜欢和追捧。据说每天从国外、全国各地赶去看花花的人络驿不绝。排队两小时，看花三分钟。

相比花花的人见人爱、人见人喜，远在异国他乡的丫丫，则让人百般牵挂、万分心疼。大家有多爱花花，就有多牵挂丫丫。许多人每天都关注丫丫，实时跟进丫丫的直播视频，刷丫丫的各种视频，小红书、微博都快刷爆了。大家一边刷，一边各种表达。有人说每天都要为丫丫流眼泪，有人说因为丫丫失眠了，还有人说因为丫丫，自己都快抑郁了。

最近我的一位来访者说：怎么办？我现在跟丫丫一样，也出现刻板行为了......估计得等丫丫真的回中国了，我才能好吧。

那天看到一个评论：每天都有N多人对着丫丫的直播视频、图片看图说话，一个个化身为动物心理学家、动物行为学大佬、动物营养学大咖......很多人不相信某国人，也不相信自己人，只相信自己的臆测。

我注意到，许多牵挂丫丫的人，每天为它或低落或欢喜、为它呐喊助威的同时，也在进行各种猜测和心理投射。一旦看到丫丫状态不佳，看到它后背的秃毛，下跪乞食的可怜模样，或喂养的竹子不够鲜嫩，大家就会发出“它又被虐待了”的哀叹声。容易情感卷入的人，一边点赞转发，一边哭得稀里哗啦。

大家为大熊猫牵肠挂肚、打抱不平的背后，是对它们所处环境有着很深的不信任，毕竟乐乐死了，丫丫的状态也很糟糕。大家认为乐乐和丫丫没有被善待，而是被敌意对待了。

国宝熊猫不被善待的敌意，激发了众人心中的敌意。

小到个人、家庭，大到集体、国家，关系中的敌意无处不在。

一位来访者跟我分享了一件事。

有一天她下班回家，去厨房找吃的，看见桌上有两碗鱼汤。她最爱喝妈妈炖的汤，所以很开心：有鱼汤啊，太好了。

她妈妈含糊地嗯了一声。

她端起一碗汤就喝。喝了好几口，才发现汤有点凉，味道也不对。

妈妈说：那是昨天剩的汤，准备倒掉的。

她大惊：啊，都快馊了！

这时她突然发现，妈妈脸上有抑制不住的笑意。

一阵恶心袭来，她赶紧跑去卫生间呕吐。

她对我说：我越想越生气。她明明知道那碗汤坏了，却不告诉我，还眼睁睁看着我喝下去......

她回想起来，头一天母女俩曾发生了一些争执。她以为事情已经过去了，但在她妈那儿显然还没过去。妈妈对她有敌意，用这种方式攻击了她。

当她感受到妈妈的敌意时，其实是有些恐惧的。这个恐惧，让她选择了尽量和妈妈保持距离。当然，这个敌意是相互的，她对妈妈也有敌意。

一些妈妈对孩子的敌意，常以隐形攻击的方式去表达，比如把孩子投射成弱小可怜的样子，经常否定孩子，入侵孩子，给孩子吃不健康或营养过剩的食品。一些孩子年纪不大，一身病痛，比如肥胖、痛风、高血压、高血脂、糖尿病等。

很多抑郁、焦虑的人，因为害怕自己或他人的敌意，从而拒绝社交，拒绝走进亲密关系。

另一位来访者，某天发现自己的健身卡竟被多扣了七次。

她很吃惊，先去找教练，教练又去找机构。这个过程中，机构和教练互相甩锅，都想推卸责任。她有些生气，说了一些抱怨的话。后来教练和机构道歉，并把多扣的次数补给了她。

这件事看上去圆满解决了。

但到了晚上，她内心突然有一种巨大的恐惧和不安，仿佛有什么未知的灾难即将发生。她纠结、失眠，开始自我攻击，觉得自己不该抱怨，不该责怪教练。想到最后，她甚至准备去跟教练道歉，好好安慰他一下。

我们在咨询中探讨。她已经做了很久的咨询，立刻觉察到很多。她说每当她不高兴，有抱怨、指责的时候，总是伴随着强烈的愧疚。这来自年幼时，每当她任性、叛逆时，父母总是责怪她，说她的表现有多不好，倘若她不听，父母就会以沉默应对。尤其当着外人的面，父母还经常表现出委屈、无助的样子，就更令她羞愧、自责了，她觉得自己很坏，而父母则成了众人眼里的老好人。

从小到大，她心里有很多愤怒、悲伤，但又不敢轻易宣泄。她以远离他人来压抑自己的攻击性，避免攻击性可能带来的惩罚。一旦要靠近别人，或去陌生的地方，她就会紧张。不得不跟人接触、交流时，她必须提前做好心理建设。她很能干，领导一度想把她提拔成正职，但她拒绝了，因为那意味着更多的责任，更多的社交，这是她最恐惧的事。

现实生活中，很多人和她一样，和他人在一起就像是冒险，既怕自己被别人攻击，也怕别人去攻击自己，只有独处才有安全感。除了工作中不得不和人打交道，其他时候他们选择封闭和退缩，尽可能地远离人群，远离关系。

事实上，一个人越是远离人群，对他人的敌意就越深重。

远离人群，情感被封禁起来，失去了流动性，人际关系无法良性发展，内心会沉积更多的敌意。这份敌意会投射到所有的关系中。

有些来访者跟我说，不知为什么，有时别人的一个眼神、一个表情、一句话，都能让自己崩溃、失控。

健身卡事件中，原本是来访者的利益受损了，她却因为自己的正常表达而深感内疚。我们探讨后发现，她害怕自己的表达会伤害教练，甚至会摧毁他。这里面有她自恋的部分，也有她过往经历的感受，她就很容易在各种关系中受伤，时常感觉到崩溃。她把自己的感觉投射给了教练。

很多时候，我们在亲密关系中受伤，其实是投射了自己内在的敌意。当我们总感觉别人有敌意，或许是我们心中早就有了敌意。而敌意只会激发敌意。