在这离离原上草，举目皆羊羊之际，我想跟大家分享三个小故事。我开始阳的时机，挑的特别好，是在一个天气晴朗的周末。周日上午开始，隐约有些头疼、鼻塞、咳嗽。一到傍晚，就直接摧枯拉朽烧到了39度，整张脸红得像只煮熟的虾子。没有任何意外，成了拥有“杨过”的女人。那会子，周围的“羊群”还没现在那么多。我估摸着，自己可能是朋友圈里的领头羊。大概中的是“疼痛株”，高烧叠加了疼痛，把我整个人扭曲成鬼样。更可气的，我家两只猫完全没有意识到我的不对经，依然活泼可爱地在我身上踩来踩去。痛上加痛。我没有选择把猫赶跑，而是摸到枕头旁的手机给男票发了条信息：身体好难受啊，呜呜呜呜呜。平时，我会理解他的忙碌，一天接百来个电话是常态。但这一次，我真的很生气。当时我的内心OS是：TMD到底工作重要还是我重要？你不知道你的小可爱很难受了吗？你不知道我很想见你吗？终于，他接收到我想传递的信息。过了一会儿，带着水果和药出现，给我做了一顿饭，喂了一碗水，掖紧了被子嘘寒问暖一番。于是，我很满足地继续睡去，并想象着，这样被当做小宝宝照顾的美好至少可以持续一星期。没想到，一天后就没有下文了。“你来看看我吧，我今天一天没吃饭了。”电话里，他虚弱无力地说。“我本来想趁着阳退行一下。结果，男票也退行。这下好了，两个小朋友咋整?”我对闺蜜吐槽。在生病的时候，我们可能会退行到一种比较早期的阶段，呈现出一种相对幼稚、撒娇的状态。其实，无伤大雅。对成年人来说，偶尔的退行，还有一定的帮助。它允许我们接纳自己的弱小，并向一个更加强大的人来寻求帮助；它允许我们呈现自己的依赖，用一种婴儿的方式来建立一种人际链接。甚至，它还可以是一种内在的滋养和修复。尤其，是对于早年依恋不够，有比较强的融合需求的人来说。因为内心知道，这种退行是有限的，并不会一直持续下去。它的依赖剂量也不过度，不会真正影响到我们的自我功能和现实生活。而同时飙升的，还有层出不穷的新冠段子。每天有气无力躺在床上时，刷朋友圈和抖音的这些梗，真的是快乐源泉。男同事小甲，朋友圈一张抗原试纸配上文案“哇，两条杠，大家猜我是怀了还是阳了？邻居小乙阳了叫妈，不像宝娟嗓，反而像极唐老鸭，嘎嘎嘎连他妈都没忍住笑。还有女友小丙病恹恹躺在床上，结果床头珍贵的水却被猫咪舔了，她挣扎着最后一口气，“不要喝我的水……”真的很佩服这些朋友，在忍受病毒和身体不适的同时，还能够将之转化，创作出这么搞笑的段子。哪怕是旁观者，都能够在这些幽默中被很好地安抚。试想，如果没有这些，那么我们也许需要更直接地面对很多内心的痛苦。有位女友M，在感染新冠后的第一天，发着高烧做了一个梦。“梦里，我独自乘坐着一架宇宙飞船，前往一个不知名的星系。途中，是一片死寂。唯有很多的宇宙碎片，白花花的，超越光速地袭击而来，撞得我的飞船千疮百孔。”梦是潜意识的语言。如果试着理解它，无论是独自乘坐飞船、前往陌生星系、还有死寂的声音，都能体会到一种无客体回应的孤独。它甚至让人联想到死亡。飞船也许象征着身体，而宇宙碎片象征着病毒。在这个旅途中，她的身体承受了很多的攻击和痛苦。而除了看得见的身体之外，也许还有心灵的部分。如果再往深里走一步，这一份孤独，也许和女友独居或单身生活的外在环境有关。也许，和疾病将正常的生活隔离开有关。女友M从小是被爷爷奶奶带大的，父母带着小4岁的弟弟在外地工作。读初中以前，她一直留着很短的男生发。唯一的理由，是没有人给她梳头发。后来，父母把她接到城里念书，但是她始终无法真正融入家庭生活。在她的内心，有一份很深的被抛弃感。平时，这份被抛弃感包裹在忙碌的工作中并不明显。而新冠，剥离了日常和表层，在她的梦境中直接呈现出这份创伤。在这特殊时期，我们都需要好好照顾自己的身体。但除了外在，我们也需要对内在保持一份留意。如果感到孤独、恐惧、还有死亡的焦虑，那么有意识地去靠近一份集体的幽默，也许是个不错的方子。四处皆杨过、杨康、阳顶天，朋友小米却坚持自我做了个“阴人”。这段时间，她几乎每天都会给我发信息，各种询问。大概，是因为我是票圈最早进入阳的人。“说体质越好的人，烧的越高。我平时都夜跑的，体质比一般人好啊，咋整？”“惨了。我今天拿本子的时候，跟同事说了句话。她都没戴口罩，中间还咳嗽了句，我感觉自己中招了，说不定已经在潜伏期了。”但是在这个问题得到回答之前，小米所有的注意力都被吸附进去了。在经历了头疼、脑热、肚子疼、喉咙不舒服……她马上给自己安排了抗原测试，结果发现：阴还是那个阴。同时，她对身边所有的人际关系都充满了警惕和怀疑，宁愿走楼梯也要避开电梯里的人，宁愿顿吃外卖也不愿意堂食，连倒垃圾都坚持挑下半夜。“这真的是比阳了还累一百倍。这样的日子，到底什么时候是个头？”面对其他家人、朋友阳了以后被折磨的“水泥封鼻子”“小刀拉嗓子”，阴人们瑟瑟发抖。未知如此令人焦虑、失控，必须得做些什么，比如专注于身体，来增加一些掌控感和确认感。同时，这种行为本身可能也叠加了“仪式感”和抵消的防御机制。“我心理也知道做这些可能没什么用，到最后大家都得阳。但我每天还是爬13楼去上班，好像这样做完以后，我才能放松一些。”小米说。当我们的注意力强烈地关注躯体时，这份强烈的意愿和压力，可能会刺激身体做出一定的应激反应，进而产生类似的“患阳”症状。以上，是我们在面对奥密克戎大人时，自我调动防御机制的其中三种。我相信，除此之外，还有其它的可能性。每个人在应对这次铺天盖地的新冠时，可能都有独属于自己的应对方式。在应对之时，如果可以，不妨给予自己更多的接纳。无论是虚弱地嘤嘤嘤，想要获得更多宝宝般的照顾；是放下手头的事情，沉浸于刷一些搞笑的短视频；还是做一些自己觉得没必要的事情……都给予接纳。它们的存在，是身体和内在的需求，试着倾听它们，尊重它们。像一个成年人那般，去理性搜集判断各种信息，去整合资源获取所需的医疗资源，去好好照料外在的躯体，保持觉察内在的各种细碎情绪，让自体在这次疫情之下成长地更加扎实。如果可以，在关注疫情之外也请留一些注意给其它无关事物。给自己制造一个空间，去看看综艺刷刷剧，或是跟朋友们聊聊天，畅想下下一年的长途旅行。它不是脱离现实的桃花源，相反，这些美好的小事，会给予我们希望，给我们的精神世界补充一剂维他命C。
