关注公众号
智浩心理
著名心理学家阿德勒曾说:每个人都有不同程度的自卑感,因为没有一个人对其现时的地位感到满意,对优越感的追求是所有人的通性。然而,并不是人人都能超越自卑、这关键在于正确对待职业、社会,在于正确理解生活。
随着社会的发展、网络媒体的进步,世界不再因为地理距离的遥远而被割裂,而是向着越来越共同化、一体化的方向不断前进。我们可以仅在手机上就看到世界各地、全国各地人们的生活状态,不同职业不同行业人们的生活水平差距,周围身边人的各种优秀事迹,甚至可以实时了解到哪怕幼儿园同学的发展状态,这种信息的共享性与实时性,它让我们的生活中充满了各种复杂、难以辨认真伪的刺激源,无法沉下心来进行自我的对话和评价,从而可能也就无法做出正确的社会比较。只是将表面看到的信息与自我进行比较,我们可能会做出错误的社会评价,而这种错误评价也正是自卑的来源之一。
自卑的形成有很多的原因——儿时的成长经验、父母的教育、社会大环境的影响等等。但从马克思主义的观点出发来看,人是有主观能动性的。我们或许无法改变在自我掌控与自我改变性比较弱时,就已经在自己身上形成的自卑感,但我们可以从现在开始去建立一个正确的自我社会评价系统,在社会这个大环境中,依据自身实际情况找到适合自己的社会比较机制,整合形成一个正确的、统一的社会角色,摆脱这些不正确比较带给自己的焦虑感和自卑感,努力看到那些可以改变的、可塑的方面,并从这些地方着手,一点点的朝着理想的自己前进,缩小现实自我和理想自我的差距,减少这种落差感也是摆脱自卑的一种较好的方式。
学会一点点地去弥补我们内心的匮乏感,不要仅仅沉浸在落差感带来的情绪反应中,将落差的大距离分解成一个个得分点,拆解成一段段的小距离,脚踏实地一步步的前进,这种达到每个小目标的满足感,会是你继续前行的内在动力,也会让你减少对不确定性和没有掌控感的焦虑和自卑情绪。
谁都不能代替你过你的人生,谁都不能真正帮你解决问题,只有我们自己才是自身人生的最好掌控者,而自信会是我们去成为自己掌控者的最大的驱动力之一。拥有自信会让我们有克服困难的动力和活力、超越自卑的强大内心。相信自信的我们会拥有自信的力量,也会让我们人生的任何时刻都可以成为一个新的开始。没有人生而自信,每个成功的人都会有一段超越自卑的默默无闻的日子,这段时间我们可以称为扎根。
希望正在看这篇文章的你可以做到摆脱自卑!成为一个独特、自信的自己。