那些未被人性化的角色

我们从小到大接受的教育，不可避免地赋予了我们许多角色，活在来自他人各种的催眠中：

你要成为好学生，你要成为好儿子，你要成为好女儿，你要成为好丈夫，你要成为好妻子，你要成为好爸爸，你要成为好妈妈，你要成为好员工，你要成为好老板······

好学生，好儿子，好女儿，好丈夫，好妻子，好爸爸，好妈妈，好员工，好老板······

这一个个角色建构了我们所经验的外在世界。

外在世界是讲求效率和成果的三维度世界，相应的，我们应对外在世界自然也需要努力、行动、有策略、做计划，找到好的解决方案，应用不同的方式作出突破，如果结果不如意，就检讨我们的行为，重新策划、改变自己的行动方案。

这也意味着，我们需要扮演好自己的每一个角色：

业务能力强，我们才能获得更高的工资；

分数高，才能进入理想的学校；

做个好爸爸好妈妈，才能给孩子恰当的照顾······

这在外在世界是成立的，但是，如果“扮演好角色”变成了唯一的标准，而无意识地抗拒这以外的一切，比如：

自信是好的，自卑是不好的；

坚强是好的，脆弱是不好的；

乐观是好的，悲伤是不好的······

当我们用外在世界的效率、规则、对错价值去要求我们内在世界中这些不同的存在时，我们就越来越割裂自己，为自己的内心挖下一个很大的缺口：

真实的我不配爱，只有优秀才配爱。所以要不断优秀，一直进步。

这也成了现代人内心冲突和拉扯的一个重要来源。

把人性的临在带到

角色之下的内在自我

内在世界，和外在世界，对应着我们应对问题基本可以分为两个大方向：一种是对外在问题回应的方式，一种是对内在障碍回应的方式。

对于外在的问题我们需要努力和付出行动；而对于内在世界遇到的障碍，我们恰恰需要相反的方式——一种“不努力”的方式。

举个例子，当我要做一个演讲，我必须非常努力地去搜集资料，做好PPT，付出努力和行动，而且要讲求效率，在演讲开始前完成所有准备工作。

但是，对于内在世界，我们是不能努力的，当内在世界出现障碍，我们恰恰需要做的就是不努力，并且允许，和接纳。

比如，当我在准备演讲的过程中，我感觉到不安、担心、害怕自己没有能力做好，对于内在的这些不安、担心、挫败感、懊恼、无助、自我责怪······我们是不能努力的。

因为当我越努力去避开、去掉这种内在的自我对话，当我越去抗拒它，反而赋予了它更多的能量。

但是，当我们没有区分开面对外在世界的问题和内在障碍两种不同的应对方式的时候，而误用了应对外在世界的努力、行动和效率，去处理内在世界的障碍，我们头脑的“聪明”往往就会非常讨厌内在“不聪明”的那个自己，也许是自卑，也许是自我价值感低落，头脑的“聪明”会想尽办法去掉所有“不聪明”的部分。

我们为内在的那个不够好、不够聪明的自己施加了更多的压力和绷紧，变得越来越焦躁，失去耐心，想要放弃，苛责自己，也责怪他人，责怪这个世界，进入了一个恶性循环之中。

对待内在自我责怪的声音，我们恰恰要像苏菲派诗人鲁米的一首诗所写的那样：

人就像一所客栈

每个早晨都有新的客旅光临

“欢愉”、“沮丧”、“卑鄙”

这些不速之客

随时都有可能会登门

欢迎并且礼遇他们！

即使他们是一群讨人厌的家伙

即使他们

横扫过你的客栈

搬光你的家具

仍然，仍然要善待他们

因为他们每一个

都有可能为你除旧布新

带进新的欢乐

不管来者是“恶毒”、“羞惭”还是“怨怼”

你都当站在门口，笑脸相迎

邀他们入内

对任何来客都要心存感念

因为他们每一个

都是另一个世界

派来指引你的向导

也许这一刻，光临你内心客栈的是“我不够好”的声音、是“自卑”、是“懊恼”、或是自责······

无论那是什么，如果你可以友善地对待“他/她”，和“他/她”喝茶，和“他/她”跳舞······把人性的连接重新带回到“他/她”身上，这将会带给你意想不到的礼物。

有些事情的进展

是如此缓慢

另外，从某个方面来说，人类的生命进程中，有的事情的进展是如此缓慢，例如两性关系的问题，从人类有婚姻、有亲密关系开始，每一代人都需要面对关于什么是亲密，什么是爱，什么是信任，什么是背叛，什么是受伤······

这些问题在每一代人、每一段关系中都经历着，而且，这些问题并没有像科技发展那样，日新月异，短短时间就获得巨大进化。

内在成长疗愈的过程是进展得如此缓慢，但同样的，内在的伤痛，这份难以承受的、娇嫩的脆弱，它是不能盖上效率这一顶帽子的。

想象一下，如果你内在受伤的伤口完全地打开，暴露于旷野之下，完全失去你的保护，伤口被太阳暴晒，这种画面是让人震惊的。

所以，内在的改变正是要温柔地对待自己，越痛越温柔，温柔地打开，温柔地超越。

当内在“我不够好”、“我很挫败”的声音到来，不要断开和“他/她”的连接，也不要尝试去攻击“他/她”。

唯一改变的可能性就是和“他/她”一起，对“他/她”友善。

当这样一种人性的抱持发生时，生命的柔软、流动，艺术般的共鸣将会发生。

还记得我之前去看毕加索的展览，我惊叹于他的才华，也感慨于人们对于跨越数个时代的艺术依然有着那么多那么的共鸣和感动。

后来我明白，原来将人性的连接带到未被人性化的地方，将意识的闪耀带到无意识之中，将人文赋予原型的象征，允许连接以无穷的方式展现，抱持，发生······就是艺术。

而这，也是心理治疗的艺术。

我很感恩，能够踏上这样一条生命艺术的旅程。