当一个人打开自己，把他生命中最脆弱的部分呈现给你，你能够给到这一个人最珍贵的礼物就是，我在，我在，我在······

把这样一种深深的当下感、临在感，带给面前这个人，和他在一起，这就是给到他最珍贵的礼物，没有之一。

每一个人内在都有非常深层的渴望，渴望被看见，渴望一个温暖的拥抱，渴望在世界绽放自己的价值，渴望能够被爱、被理解，这是每个人非常自然而基本的需求。

但是，当我们要向这个世界去打开的时候，没有得到看见和肯定时，一个没有被看见的渴望，就会枯死在内在。

我们内在有一个很深的渴望，他曾经来到这个世界，但他在这个世界上没有存身之地。他只能收回去，关上门，在那个地方或许就产生了一个对话，“我不可爱，我没有用，我是不受欢迎的······”

这个一直关闭在灵魂深处的自我，往往在遇到挑战，或是在追求更大的目标之时，就再次来到了。

这时，如果你内在每一个面向能够得到人性的遇见、触碰、连接，那么，所有的问题都可以转化成资源。

所以，当一个人来到我面前，他的心向我打开，把他的脆弱带到这个世界上，那也是带给我生命里最深的一份礼物。

我做一个呼吸，把这个人的悲伤、挫败吸进来，让TA住进我的身体中心里，这样的一种无声的呼吸，正在告诉对方说：我没有任何的评判，我没有任何的立场，我只是想了解你多一点点······

反过来，如果你问，你为什么这么悲伤呀？你为什么这么挫败呀？这些事情都是我们平常会发生的啦，每一个人都是这样啦，为什么只有你这么悲伤这么挫败，能不能坚强一点呢？

一个人向你打开，把他生命中最珍贵的礼物带给你，而你却跟他说：这没有什么大不了的。

那他自然就会对你关闭心了，而你们之间就不可能再有亲密，因为心不打开，就没有亲密了。

当对方用他内在真实的存在去触碰你的时候，如果你也打开心，让面前这一个存在去教会你、触碰你，无论是哪一个自我面向的到来，脆弱、不安、恐惧······

你都能够抱持一个空间说，欢迎，好久不见，你是我生命旅途完整的一部分，你是我生命里不可或缺的一部分······

那你就是在创造一段滋养的关系。

作为一个人，我们是相同的，所以共鸣；

作为一个人，我们是不同的，所以互补。

所以，如何在你的生命里面去感受到谁是你真正的朋友呢？我觉得有两个方面，当你体验到生命里面的挣扎、挑战、痛苦的时候，他是否能够在你身边静静地聆听、陪伴、包容、信任······

当你成功的时候，他是否能够为你感觉到欣喜？如果你身边有这样的朋友，我会说你是非常幸运的，因为他们是你生命里真正的朋友。

而同样的，你是否也能够去为对方创造这两点呢？真正的朋友，互相抱持，互相祝福，互相滋养。