走出抑郁,一场人生破坏性的重建
来源: | 作者:智浩心理 | 发布时间: 2023-08-19 | 2667 次浏览 | 分享到:

“我再也不想要活在这个世界上·······”可以看作是非常真诚的表达,“那是某一个不切实际的虚假的自我正濒临着死亡······”当然它是一种非常危险的情形,人们通常以生理的自杀作为诠释,而并非当作心理上的死亡。

有一位来访者,读书的时候非常优秀,考到重点大学,而年都拿奖学金。但是他研究生毕业之后进入社会兜兜转转,都无法找到他想要的工作,他感觉到很多的挫败继而生了一些焦虑的、抑郁的症状。段时间他把自己关在房间里,不愿意跟外界接触

每次症状发作的时候,他感觉不到活在这个世界的任何的意义感。他不停地想,他不想再活了,他想离开这个世界,他觉得活得太累了······

作为心理咨询师,当我们去做这样的工作,面对一个不停地说「我要离开这个世界,我想要自杀」的来访者的时候,我们真的需要去聆听,他在哪个地方解离了?他在哪个地方和活生生的鲜活的世界失掉连接了,他内在那个想死的部分卡在哪个地方了?

「我不想再活了」这个声音背是,在内在有某一个自我,曾经在过往它是有效的,但现在已经没办法适应新的未来了,当我带着这一个旧的自我进入世界的时候,他无法跟现实的世界去连接,找到共鸣。

某一个虚假的自我濒临死亡,内在的心理过程正在经历着一段死亡重生的过程,但很危险的或者也是很悲哀的一件事情是,人们对于内在心理的死亡很容易把它诠释为是生理上(身体上)的死亡,然后他们就会对自己做出一个非常破坏性的行为。

当我面对这样的来访者,我会非常真诚地用我的眼睛,用我的身体,用我的能量,倾我所有的专注去聆听他内在的这个声音,我会这样说是的,我听到了,在你的内在确实有某一个部分开始死去,也许他已经没有办法帮助你去创造一段新的未来了,我很高兴,在你的内在正在经历一段死亡与重生的蜕变的过程,让我们向那个地方去打开,让我们把更多的理解、聆听带到那里——

在我的内在有某些部分需要进入到死亡、蜕变、重生的过程,用以帮助我在外在的世界重新建构一段新的可能性、新的未来。所以能够去经历这一段过程,能够去经历这一段内在自我的蜕变,那不是很棒吗?

我们尝试帮助一个人去看到,这是一段内在旧自我的死亡和重生的过程,而不是用外在的生理的死亡去诠释,或者做出各种伤害自己的行为。

抑郁,就是一个信号,提醒你,是时候,你要踏上一段属于你自己的生命了。

生命是一段英雄之旅,召唤我们成为自己,绽放生命的天赋,活着不是为了紧紧抓住现有的东西,不是为了避免失去、受伤,也不是彻底抛弃过去,抛弃现在拥有的一切。

而是轻柔地放下过去的身份认同,往后退一步,创造一个更大的空间,把新的不同带进来,重新编织一个新的身份,朝向新的旅程······



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