经典电影《时空恋旅人》中，男主角家族里的男性都拥有一个特殊的能力——可以穿越时空。在男主角的父亲去世前，父亲告诉他关于幸福的秘密公式：

第一，无论那一天是怎样的体验，像普通人一样，过完完整的一天。

第二，每一天都重新过一遍，尽量和第一遍一样。

电影里描述了男主平凡的一天：职业是律师的他，在一大早就遭到客户的刁难和否定，到了中午，急匆匆地跑到便利店买了午餐，下午和同事赶着到法院开庭，案子顺利胜诉后，他如释重负，深深地叹了一口气，到了下班拖着疲惫的身躯，坐着地铁，坐在他身旁的陌生男人却把手机音乐放得很大声，让他无奈又生气。

正如主人公所说，“第一遍的生活真的是充斥着各种压力和忧虑，让我们忽略了这个世界美好的一面，但是在第二遍，我去发现这些美好。”

他穿越回到过去的一天，一大早当客户刁难和否定他时，他和身边的同事偷偷地顽皮做鬼脸，并不把客户的刁难放在心上，到了中午，买午餐时虽然匆忙，但他看到收银员甜美的笑容，他称赞了她，并且谢谢她的笑容······

下午，当他和同事赶到法院，在诺大的法院大堂，他转了一个圈，看着这个熟悉却又甚少注意的空间，古典而庄重的建筑，这里其实很美。他和同事负责的案子宣布胜诉后，他享受着喜悦，和同伴喜悦地击掌拥抱，并去拥抱他们的导师，真诚地感谢他，而到了下班，坐在陌生男子旁边，听到这位男士放的音乐，他顽皮地模拟着弹吉他的姿势，让音乐流经自己······

虽然现实没有任何改变，但如果我们的身体里每一个心智——身体心智、认知心智，场域心智，都调频一致朝向我们要创造的现实，我们想创造的美好一天······那么，我们所体验到的一切都改变了。

这正是我们在生生不息催眠中所做的事情。

每当意识的自我状态无法面对挑战时，不要绝望，在潜意识的宝库里，关于现实世界里遇到的问题，有着无限的可能性和解决方案。在问题之下，我们创造一个安全、好奇而正向的空间，一个比问题更大，抱持着问题的空间。

催眠，就像是深深的潜入到海洋之中，在潜意识中遨游着，发现各种各样的可能性，然后我们可以挑选“最合适”的一种，重新建构一个新的自我身份，新的未来幅画面，带入到现实世界中做出承诺，并创造它······

往内走，是为了更好地往外延伸进入世界。

电影《时空恋旅人》的结局也很好地呼应了这一点，主人公最后深刻地领悟到：不再穿越到过去，不再改变过去，而是全心全意地活在当下，回到中心，带着正向的方式和生命中的人事物相遇，让未来发生在现在。