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智浩心理
谈到吵架这件事,大家最先想到的是跟谁吵架呢?
是父子置气、夫妻斗嘴、婆媳别扭、同胞相争、同事抬杠还是购物杀价呢?
过节常常是人际关系矛盾最容易集中爆发的时机,尤其是在父母子女、兄弟姐妹这样的至亲关系之间,会出现一些难以避免的冲突矛盾。
因为平常日子里可以忽视的事情,或者可以尽量回避见面的人,以及不愿面对的冲突等等,到了过节就有可能不得不面对,想躲也不容易躲开。
回家,经常是乘兴而来,败兴而归。
在过节期间,大家都在传送美好的祝福,期寄美丽的祝愿,所以在意识层面上尽可能多表现出愉快热闹的内容。
而过完节之后,有不少人却还在长吁短叹、郁闷生气,大概是还没从吵架的情景中回过神来。
吵架其实就是人际之间的一种交流模式,是亲密的人际关系之间不可避免的现象。
吵架也是一个重要的“技术活”,怎样才能把架吵得有技术含量,让我们从争吵中逐渐进步,或者日子变得好过?
到底什么情况需要吵,什么情况不需要吵,这个“事”到底该用什么角度去思考和衡量呢?
可以从下面的几个方面来梳理。
01
放弃改变父母的期待
有时候,相对于子女的心理能力,父母是一个心理功能比较低的人。
不要以为父母做了家长是成年人,心理功能就一定是成熟的,有时候大人的能力比孩子还差,比较固执己见、任性粗暴的家长大有人在。
如果是遇到功能低的父母,那这种“吵”就是孩子成长的绊脚石。
吵架会让这类父母认为自己的“权威”、“偶像”地位受到了威胁,感到自己是无能的、受蔑视的。
这类父母的自体是虚弱的,不能确信自己是好的,面对孩子的挫折和困境时,不能给予共情的支持和肯定,而会用哭闹、暴怒等各种手段对付孩子。
他们可能会恐惧孩子的独立意识,害怕孩子从与自己共生的状态中分离出去,这会让他们感到自己更虚弱。
所以,做子女的最好要学会放下执着,知天安命,放弃要改造父母的念头,尊重他们的人生经历,让每个人选择用自己的方式度过人生。
成熟的应对方式是“心理上分离、行为上照料”。
就是说,对于父母的要挟和呻吟不要太上心、太在意,不要承接他们抛给你的心理责任,学会“放下”。
你能感受到他们的痛苦,但是不背负内疚和责任的负担。
他们的内心不是你能替他们解决的,你只能在行为上给予力所能及的帮助。这样,反而能够有效地帮助他们。
如果父母早年不幸成为孤儿,他们心理上幻想的讨债对象其实是他们的父母,但是现在他们的父母不在了,就只能转而向儿女讨要。
孩子,父母的不幸福真的不怪你,也不是你的责任。但你是这个家庭生命链条上的一环,就得承受相关的“张力”。
有处理的能力你就多担当一点,没有就少抱怨一点,尽力而为足矣。
有可能父母本身没有得到过完美父母的养育,你同样也没有完美的父母。
父母他们可能还潜意识沉浸在对完美父母的期待和讨债中,你需要清醒的识别这一点,可不要因为自己完美的期待再抱怨他们。
抑郁的大学生
一个大学生因为学业压力出现了抑郁状态,她的妈妈面对这种情景的时候表现出的是着急、生气、哭泣,抱怨孩子不争气,吵架,要求孩子尽快好转。
她没有能力去顾及到孩子的感受和情绪,甚至是希望孩子能够理解自己的不易,照顾自己的心情。
而这个学生更希望要一个吵架时能听得见我说话的妈妈,但是事实上,妈妈不但不听,还有自己的很多期望和委屈。
这个时候,孩子要做到的就是,吵架后发现吵不过,那就远离,或者找爸爸或者另外一个心理功能较高的人来帮着自己劝和。
如果一味的想着要把妈妈改造成自己理想化中的样子,那无异于缘木求鱼,就如同是一直在期待的高速公路上裸奔。
02
向父母学习为人处世
当父母心理功能高,孩子心理功能低时,那么这个架就值得吵一吵。这种“吵”是孩子成长的助推器。
这种父母,他们的自体是稳定的,能确信自己是好的,能接得住孩子投射过来的情绪和想法等内容,能允许孩子充分表达不同意见。
他们会为孩子有自己的独立思想而骄傲,会安于被踩在肩膀上,好让孩子看得更高更远。
他们更能坚守住让孩子在可控的范围内“撒欢”,让孩子知道行为的边界在哪儿才有安全感。
这种“吵”的过程,除了理越辩越明外,更重要的是让孩子体会到自己的力量。
父母也不是万能的,孩子是有可能超越他们,是能成为比他们更好的人,这是孩子心理成熟的关键历程。
高效的争吵
有一个来访者告诉我,在他高中的时候在朋友圈发了喝酒视频,爸爸看到了前去制止,没收了他所有的酒具和酒品。虽然当时父子之间因此而吵架,闹得不愉快,但事后谈到这事的时候好像很欣慰,并表示如果爸爸看到了不来制止,那自己会更伤心、失望、生气。
另有一个5岁的小女孩,和妈妈在游泳池玩,后妈妈因为要回去工作,就劝说她。可是她不同意,甚至是用无言的行动来抵抗。
妈妈最后说:“你怎么不说话,你有想法你要说出来,妈妈跟你说了我要去工作,你因为还是未成年,我需要监护你,而你一个人在这是不安全的,但是我看到你现在有想法,你不要忍着,你要说出来”。
之后这个5岁的小女孩叽里咕噜地跟妈妈说了很多自己想法,最后她们达成了和解,一起回家了。
这个吵架就是很有技术,而且这个妈妈的陪练功能很高。
03
退一步留出空间
如果家长和孩子的心理功能是平行的,子女不满意父母,父母也不满意子女,各自带着自己的看法,自己的期待,都想说服对方听自己的意见,那么吵架就会是各吵各的,旗鼓相当,互不相让,甚至是扭打在一起。
吵完了还是各自停留在原先的位置,这种各自吵各自的行为并没有帮助任何人成长。
这个时候就需要先制造一个关系距离疏远的机会,给双方的关系之间留出一个能够分辨你我的空间,让双方脱离陷入的情绪化和先占观念的模式。
然后能够向自己内心去梳理情绪、愿望、期待、挫折等等,区分哪些真的是别人所说所想的,哪些是自己内心想法和情绪的投射。
进一步的还可以寻找其他的资源来帮助扰动固有的关系互动模式,让新的人来到这两个吵架的人之间进行一些调和,并设法使得其中心理功能比较高的一方先有所成长。
对于都是成年人的家庭,往往是子女这一方成长的可能性更大。
而对于未成年子女家庭的年轻父母来说,首先要有改变自己心态的认识,自己进步了,才能更好的帮助孩子成长。