娜娜，是我七、八年前带工作坊的时候，一个学员。现在是我最好最信赖的朋友之一，我从她那里感受到饱满的爱，无条件的爱。

她曾参加我的三天工作坊，有种茅塞顿开的清凉感，后面两三个月的时间，处在一种“零内耗”的状态，做各种事情几乎都没有剧情，效率很高，身体也特别顺滑，每天处在非常喜悦的状态中。

当然这种状态不持久，后来就没有了。

这么多年我们保持着联系，她时而给我分享她的体验。她最近关于初学游泳的体验，我觉得特别有启发，分享给大家：

开始游泳，前面400米费劲，每50米需要休息一下。400米以后，不小心游成一个不带头脑，没有恐惧和控制自己动作的过程。

游时感觉是：身体不费劲，感受到哪波水流，手臂就借势滑动，腿就更加是机械反应。我的身体和水之间是互相借势和跳双人舞的感觉。

我享受翻了。好像自己是一条鱼。

当时在泳池就想：无我、没有恐惧、没有控制，原来是这样一种感觉：太顺滑了，和周围环境毫无摩擦。

过去生活里，是恐惧带来的控制“我一定要怎么样”“如果发生A，我要……”“如果发生B，我要……”

特别向往一种状态：不管生活给我什么，就顺着它来过。

有点像我做饭时，没有太多计划和非要做什么菜，打开冰箱，里面有什么，就着它们做一顿 —— 这种方式总让我感觉尤其好。

生活给我什么，就顺着它们，就像做顿好饭，不急不躁，不贪不惧。

不仅仅是游泳，一天下来，从早上起床到晚上做了巨多事情，效率奇高。高到我和一个朋友说起做的事情，她说不可能，一天怎么可能做那么多事情。

但实际上，我一点也不觉得赶，非常从容。

越来越意识到，坐在办公室，不知道有多少动作是装模作样，为了显得充实。我试了一下，把真正重要的事情干完，9到10点一小时就行，剩下都闲着。

( 娜娜在互联网公司里担任要职，可以说以一当三的那种，并非闲职。)

我也很羡慕娜娜的状态，可遇不可求。

至少看到方向：命运的洪流并不是要冲垮我们，顺势而为跟命运共舞，会如鱼得水。冲垮自己的，只有自己内在的妄想，妄想带来紧张冲突内耗。