思考共情必然有三大基础，第一个基础，生理基础，为课中提到的镜像神经元，还有情感基础和认知基础是什么呢？　　

L先生在他写的关于共情的文中，提到共情的三大支柱:

一是镜像神经元，负责输入：看到别人遭受不幸，我们的镜像神经元会激活，产生类似的反应；

二是情绪能力，负责处理：这种反应会激活我们内在的情绪反应，让我们从过往经历中寻找到类似的经历，产生同样的感受，比如痛苦、悲伤、愤怒……

三是心智理论，负责输出：对方跟我一样，都是我的同类，那么肯定跟我会有类似的感受。既然我感到痛苦/悲伤/愤怒……那么对方一定也感到痛苦/悲伤/愤怒……我希望能消除他的负面感受，就像消除我自己的一样。

三大支柱对应三个基础。三个基础能力的差异，造成了我们共情能力的差异。对于正常人来说，第一个镜像神经元并不会有太大差异，区别在于第二个情感能力和心智理论（认知能力）的强弱。

所以简化一下，共情应该是情感和认知的复合，即情感共情和认知共情的复合。单独拎出来说，情感共情是你内心产生了情绪波动，产生了跟对方相同的感受，生气、痛苦、伤心等。认知共情是你知道什么状况产生了什么情绪，但能脱离出来，理性的思考并解决问题。

如果共情大多都是情感共情会怎么样呢？情感共情往往会让我们陷入情绪波动中，被情绪控制并消耗大量脑力资源去抚慰情绪，无法理智的思考和解决问题。比如孩子在户外活动，磕碰了一下，流了点血，哇哇的大哭，孩子妈妈或奶奶看到了，急忙跑过去抱着孩子，抚摸着孩子，哭着说“宝宝摔疼了，不哭不哭”，我们看到的画面是大人小孩抱在一起哭，然后着急的想办法，结果呢越急越乱，出的问题多。

如果共情大多是认知共情会怎么样呢？认知共情占据主导地位，表面上看是理解，也能说出理解对方情绪的话，但内心其实对情绪不感兴趣，只知道告诉你该怎么做，只要怎么怎么样就怎么怎么样了，像个说教的机器，透着冷漠。比如本节课中提到的“小朋友的一个玩具坏了，伤心的哭了，妈妈说好了好了别哭了，没什么大不了的，不就是一个玩具嘛，咱们再去买个新的吧”。

所以真正的、好的共情是平衡情感和认知，是情感和认知的复合。

“心理学家 Mark Davis 把这种状态叫做「移情关怀」（Empathic Concern）。简单来说就是这样：1）先通过镜像神经元获取对方的状态；2）通过适当的情感共情，让自己体验到对方的感受；3）用认知共情覆盖情绪共情，思考对方需要什么、我能够为他提供什么。”

生活是复杂多元的，理解共情是情感和认知的复合，在生活中根据具体问题采取相应的共情方式，不拘泥于概念，在生活中去成长。

亲子关系很重要，情感链接贵如金；关注情绪要先行，共同面对心连心；行为划定有边界，尊重理解倍儿亲；游戏想象云中跃，童心未泯更吸睛！