在咨询室中经常会出现这样一类人。

他们看起来成熟，稳重，举止完全符合社会定义的“成年人”，但有时候却会在某些不经意的瞬间经常做出一些常人所不能理解的“不成熟”甚至有些令人匪夷所思的举动，他们对此很苦恼，不知道问题到底出现在哪里？

直到来咨询室接受治疗时，他们才明白了原来有时候并不是因为自己莫名其妙，而是因为自己曾经被过早地纳入了成人的世界。

在这类人成长的过程中，他们经常会听到周围大人的赞美，这些赞美都围绕着他们是如何懂事，如何乖巧而开展的。但殊不知，这些看似赞美的话对于一个孩子来说其实是另一种反向的伤害。

就像下面这样的评论，其实对孩子来说可能是非常大的创伤。

“你这么会处理家庭冲突，真是太成熟了。"

"幸亏这个孩子很懂事，不像她妈妈/爸爸一样。"

“你妈是怎么生出这么乖巧，不让人操心的孩子的？”

这些话其实都是在促成一个不健康的现象即：“孩子父母化”

发表在《当前人格心理学问题》上的一项研究将父母化定义为：

孩子和父母之间的角色转换，即孩子为父母提供支持并充当照顾者，而不是被支持和被照顾。

有两种类型的“孩子父母化”。

情感父母化：即孩子成为父母的顾问、知己或情感照顾者。

工具式育儿：即孩子在家庭中从事体力劳动和支持，如承担家务和其他成人责任。

父母化在父母一方或双方不在身边、感情不和、或有成瘾行为的家庭中最为普遍。

“父母化”的孩子往往成长得太快，错过了重要的发展里程碑。因此，他们可能根本就没有学会如何玩耍或如何以健康的方式处理冲突。

此外，父母化的儿童往往发展出不切实际的责任感和夸张的成熟感。

父母化会对孩子的身体、心理和情感健康产生深远而持久的影响。这可能导致成年后的一系列问题。

01

被父母化的孩子成年后会有哪些表现

根据发表在《家庭心理学杂志》上的一项研究报告表示在童年时期受到父母化的成年人更有可能出现以下情况：

感觉被不公平对待，对家庭生活的质量感到不满。

经常感到羞愧和内疚。

在成人关系中经常有依赖行为。

难以形成和维持同龄人关系。

学习和职业表现不佳。

成年早期的抑郁症和焦虑症水平较高。

02

三种疗愈方法

那如果你很不幸，就是一个被父母话的孩子该怎么办呢？

有下面三种方法可以帮你疗愈：

1.承认你失去的童年

通常，愈合的第一步是承认并说出被压抑的创伤。如果你发现自己被自我怀疑所束缚，请停下来呼吸，并提醒自己，被你隐蔽的创伤并不会自然消失。

哀悼失去你应得但从未拥有过的童年，是摆脱否认和恢复现实感的最佳方式之一。 

2. 了解你内心的孩子想要什么，并学会培养他/她

寻找方法来尊重你内在的孩子。你能为自己做的最好的事情之一是专注于自我关护。你可以做一些使你快乐和帮助你放松的事情，如锻炼、花时间在大自然中、阅读、听音乐以及花时间与那些让你感觉良好的朋友和家人相处。

另外，在某些时候，你可以尝试闭上眼睛，想象自己紧紧抱着一个温柔的人。在他们最脆弱的时候，你会对他们说什么？试着把这些温柔的感情指向你自己。

你可以说："我对你不得不经历的一切感到很心痛。宝贝，以后你都会被保护着，被关心着，我爱你。"

3. 专注于你的未来

专注于你的未来，并承担起让它变得更好的责任，并不意味着否认你现在的感受和情绪。

为我们的未来负责只是意味着评估过去所造成的伤害，并一点一点地修补它。认识到你曾经本该拥有却损失掉的情绪，做自己的大人。

当自己变得不堪重负时，轻轻地对自己重复说：“从现在开始，我将对我自己的生活和幸福负责，我现在可以照顾好自己。”

03

一些话送给你

“没有孩子应该过早地长大。”

如果你是一个父母化的孩子，肩上还背负着世界的重量，那么寻求帮助是很重要的，这样你就可以学会设定界限和照顾自己。

你不必孤军奋战，有人可以帮助你度过你生命中的这个困难时期。有了正确的支持，你可以治愈不得不过早长大的创伤，过上你应得的生活。