我们几乎每一个人都说过要做自己。

尤其是现在崇尚活出自我的时代，越来越多人频发地发出：“我要做自己”的声音。

但是，当我们在说做自己的时候，你有没有想过，到底什么才是自己呢？

当我们说做自己的时候，这背后的真正意义是什么？

「自己」，在不同年龄，不同阶段

有着各自的含义

当我们谈到“自己”，随着年龄增长，每一个阶段，都有着不同的含义。

小时候，成为自己，或许意味着在沙滩筑城堡，玩过家家，遨游在自己想象的世界里，这个时候，我们体验到的或许就是最好的自己；

当我们十几岁时，那个自己或许不同了，沙堡这个游戏不再吸引我们，转而变成了快车和电动游戏，或者是交友，接触新事物；

人到中年时，这些也不奏效了，对我们来说，很重要的东西或许变成了工作、职位、同事、婚姻等等；

而到了90岁，也许过往的这些游戏都已不重要，我想你会开始看重那些你之前忽视的东西，像是盐罐、桌布等等，你的“玩具”再一次变了，你关于“自己”的认识也再一次改变......

人生中，我们的“自我”注定经历破碎和重生。

在4岁时，可以让我们花上一天沉浸其中的游戏，不管这游戏多有趣，让我们感觉多有意义，中年时的我们，对这个游戏一定有不一样的理解。

没有一个关于“自己”的固定的、完美的定义在终点等着我们。因为在不同年龄，不同阶段，“自己”这一个词有着各自的含义。

所以，为什么我们要做自己？

这个问题背后的意义或许就是，“我找不到自己了”。

我曾经感受的自己，到这个年龄，这个人生阶段，已经不再适用了。

曾经的自己已经无法帮助我们去发现生命的意义，创造想要的体验，所以重新去创造一个新的自己。

警惕「我要做自己」这一个誓言

但我们也常常会看到很多人会走到了另一条极端的道路。当在生命中，觉得没有做自己，没有活出自己，于是，在此刻立下一个誓言：我要做自己——

我再也不去照顾你的感受了，我要表达自己！

世界那么大，我要去看看；

我不要过和其他人一样重复的996，我要辞职，过想要的生活......

就像我的一位来访者，经过多年的打拼，公司做到了一个相当不错的规模，当有一天我帮他做教练的时候，他跟我说：“我真的不好意思去说这些话，所有人都认为我疯了。”

我说：“没关系，这里没有其他人，你告诉我吧。”

他说：“我真的不想再做这家公司了，我想把公司关闭了，每一天开车都楼下，我都需要在车里坐好多次深呼吸，鼓起勇气才能回到公司里面工作，我厌倦了，我想放弃了。”

每天重复的工作无法提起他的热情和兴趣，眼睛无法再发光，虚无和疲惫感弥漫他的全身，所以他甚至想解散公司，去贫困的地方做义工，帮助那些真正需要援助的人们，或许这样他会更加有力量。

什么都不做，去做义工，帮助需要帮助的人；

又或者继续打拼事业，带领一个团队，获得更大的发展；

哪一个选择才是做自己呢？

当我们一味地强调做自己，我们往往走向了另一个极端：将自我和他人、自我和世界、过去和现在，摆在割裂对立的两端。

为了表达自我，不再去照顾他人和世界；为了活出全新的自己，我们推翻过去的所有。然而，我们在人际关系、职业、亲密关系中，同样无法得到好的生命体验，陷入到另一种恶性循环。

做自己，从来不是一个从头脑得出的答案

如现代催眠之父艾瑞克森所说：僵化才是一个问题。

当我们卡在僵化中，紧紧锁上固化的身份，局限的信念，单一的价值观：

人生应该这样的，

我应该是这样的，他应该是那样的，

男人应该是这样的，女人应该是那样的；

40岁了应该是某个样子，好孩子应该这样······

我们往往就为生命制造了更多的问题，生命失去了创造力和流动性。

做自己，显然不是从头脑中可以给出的非此即彼、简单粗暴、二元对立的单一答案。

自己在哪里呢？

他/她既在头脑的自我觉察，

也在你心灵深处灵魂的各个面向之中，

在你内心那一片密林各个不同的存在之中，

在你和他人的关系，亲密关系，和这个世界的关系之中······

就如同苏菲诗人鲁米的一首诗所写的那样：

每个人的内心都是一个密林，

有时候野狼肆虐，有时候被野猪占领，

当你呼吸的时候，

小心啊，

在每一个时刻，

一个新的物种会在你的胸口升起

一会儿是恶魔，一会儿是天使，一会儿是野生动物，

在这座令人惊艳的野生丛林里，

也有一群能够将你吸纳进去的生物，

他们臣服，

如果你要偷点东西的话，就从他们身上偷吧。

当过往那一个自己，过往那一个身份已经不再适用，做一个呼吸，重新进入一个空间，将所有创造性的元素——生命不同的面向，资源，意图，障碍，不同的年龄，过去，现在，未来，灵魂的不同部分······归纳在一个创造性的空间，在这个空间安顿下来，重新编织新的身份，重新踏出新的旅程。

这就是我们在生生不息催眠中所做的工作，在过往的自我破碎，而新的自我又未形成的时候，轻柔地把持一个正向意图：在生命的这个阶段，我最想要创造的是······

轻柔地抱持这一个问题，不追求绝对的心理安全上的答案。

带着好奇，让答案自然到来。

打开一个空间，把每一个身份面向，灵魂的碎片归纳进来，可能是阴暗面，可能是不同的年龄，可能是自我不同的面向，不同的信念价值观，旧的，新的，过去的，未来的······静待，抱持，一直到答案自然出现······让“啊哈”时刻到来······

生命，是一段旅程；

生命，是一段正在展开的伟大意识之旅

需要你运用拥有的人类神经系统，

一再创造，破裂，创造，破裂······

像艺术一样。

而这，是我们一生的练习。