很多人在童年时期或多或少经历过一些不好的事情，有些甚至严重侵犯到他们的身体和心理健康。

例如有的人曾遭遇情感忽视、父母离婚、校园霸凌等等。

在他们的内心深处，藏着一个无法诉说的故事。

《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》的作者梅格·杰伊调查发现：“75%的青少年都曾经遭遇过童年逆境。”

每个人都曾受伤，有些人，朝向了更宽广的自我实现的旅程，而有些人，却把原生家庭变成了自己的宿命，一辈子活在噩梦之中，

难道童年不幸福，就注定过不好这一生了吗？

事实上，任何时候，你都可以幸福，并不是一定要解决童年创伤，你才能让自己幸福快乐，你可以没有理由地开始幸福。

但头脑的惯性思考就是，它总想找到原因，体验到不幸福的原因是什么？然后它以为解决了问题，就没有问题了。

生而为人，我们也无法给自己所经历的一切一个立马清晰唯一的答案。生命并不是一个待解决的问题，生命，是一个正在展开的奥秘，它需要你能够像创造艺术一样去创造它，创造性地回应它，创造性地接纳它，创造性去应用它。

大多数人不知道如何面对过去伤痛的自我部分，害怕、脆弱、恐慌，弥漫着生命的整个空间，使得自己进入崩溃的状态。

在生生不息的工作里，我们会去探索一下，你卡在哪一个地方？因为如果卡在那个地方，你就和现在的自己失掉了连接，误以为生命里只有问题没有其他，在问题里面不停地打转。

在那个地方，也许资源非常匮乏，没有办法爱自己，也没有办法为自己带来幸福，但是你需要知道，你现在已经不是以前那个自己了。如果你让年龄更小的自我成为了你生命的全部，让未经整合、受伤的部分，成为你生命中最主要的感受，而成熟的自我就像消失了一样，那你便跌落到了无尽的受苦时刻。

所以如果你现在想要幸福，你可以从这一个成熟的年龄里去设定一个正向意图。在你生命里，你最想要创造的是什么？应用你现在已经拥有的资源、技能、智慧、成熟的爱，从现在出发，让未来在现在发生。

也许当你朝向这段新的旅程的时候，你内在卡住的那一个部分，“他/她”会把一个信息、能量带到你这里，也许“他/她”会这样说：你就这样抛下我往前去冒险了，那我该怎么办呢？你把我留在这里，我感受到害怕、脆弱、不安，能不能把我也带上······

这个时候，你需要回到曾经卡住的地方，跟“他/她”说，谢谢你在这里等我，现在我回来了，让我把你带到我这一个成熟的生命里，来，来我这里······

当你带着“他/她”一起朝向你现在这个年龄最想要创造的未来，让未来在现在发生，你可以创造你的幸福。

当曾经的受伤自我再次拜访我们的生命时，不是让自己退行，变成了一个受伤的孩子。你可以欢迎“他/她”，给她一个位置，给她一个空间，邀请“他/她”加入到你的旅程当中，然后你继续把握着方向盘，去往你想要去的方向。

所以并不需要找到问题，找到童年的创伤，然后去探究为什么不能幸福的原因。我们做这样的工作，让你能够觉察到现在的你已经不同，曾经“他/她”卡在那里，没有资源，现在，你把好奇心、尊重、连接带到那里，带上“他/她”朝向你要去的道路，这就是你现在可以做的，也是每一个人可以做的。

如果你想要幸福，就是现在，此刻。

我们小时候的经历，在过去资源有限、认知有限的自己身上发生，我们或许没有太多的力量去改变。

但是，当我们日渐成熟，我们可以改变自己回应这些经历的方式，改变我们赋予这些经历的意义，正是这，决定了我们的生命轨迹。

我们在亲子关系中的期待、两性关系中的受伤，大部分来自古老的催眠，因为某些经历，我们建构了一个自我身份：我不够好，没有人爱我，我没有价值······

但好消息是，我们现在长大了。

过去发生的受伤的经历、那些得不到爱的感受，真实地发生了。

但是，你现在生命中的关系，你要创造美好的未来，并不一定被过去的经历所影响，而是现在成熟的你如何连接、敞开、回应、聆听、抱持······赋予其正向的价值和意义。

谢谢过去脆弱、受伤、挫败、无助的自己，

为今天的你做出了贡献，学会了保护、勇敢、坚强、努力、上进......

这样，过往的问题、创伤，就会成为我们生命旅途上丰盛的资源。

成长是什么呢？

不是去否认、拒绝那个曾经的自己，

而是当问题发生，

当你觉察到曾经的自己来到了，

慢下来，带着正念去觉察，

带着善意和好奇，欢迎他/她······

他/她想要被满足的需求是什么呢？

他/她想要带给你的贡献是什么呢？

聆听他/她的需求，

欢迎他/她的贡献，

然后，把他/她安置在一个恰当的空间，

偶尔的，朝他/她眨一眨眼睛······