有一天我发现一个“严重”的问题，就是我和我周边的人其实都不懂健康。

我的父母辈到了老年，按理说应该是最注重养生的阶段，可他们的健康知识都来自电视卖药节目，来自抖音，公众号。

而我身边减肥，注重护肤的姐妹也主要在追一些博主。

而我一想我自己，可能太过依赖医生朋友，有事就找专家，这也是一个很常见的解决问题之道，我的意思是我把健康也看成出了问题赶紧去维修的范畴。

但我的思考好像是从肠胃不好开始的。一段时间我经常吃东西不消化，我最先想到的是什么？

幽门螺旋杆菌，或者是饮食不规律，生冷油腻不易消化吃太多等。

那就是我思维的全部了。

有一天我看到一个科学研究，说大多数科学工作者或者作家，都有肠胃不好的毛病，共同原因是“思虑过多”。我才意识到脾胃的问题远比我认为的消化不好、细菌感染要复杂。我一个劳心过多的人，可能就是会给脾胃负担。

又有一次，广西中医大学《思考中医》的作者刘力红在讲座里说起自己脾胃如何医治的经过，更让我开了眼界。

他从心性上分析自己的脾胃问题。

日常作为中医，他脾胃不好的时候，也经常给自己开补脾胃的药，但吃了药也时好时坏。

直到有一天他也是了解到古中医有一个派别说专门以“说病”的方式，（类似心理治疗），给人解开心结来治病，才打开思路。

刘医生反省自己，他说我对人对事都有控制欲，有自己的标准。

常常因外界的人和事令自己愤怒，助理忘记买机票了，出差没有安排好行程等，后来他就开始学着接受，不愤怒。

不再跟人和事较劲。然后果真脾胃渐渐强壮起来。

这两个脾胃的故事，至少在两方面补充了我对脾胃的认知，

一，我觉得教育不够，我没有真正认识过身体，

二，我对器官的尊重也不够，它是系统性存在于身体的，具有形神合一的本性，而我只想要维修它，并不想了解它。

关于健康的观念，某种程度上，今天太取决于公开的信息源。来源太碎片化了；每个人的健康知识少得可怜；而且我们与身体的关系也不好。

此外，我们对健康的“无形部分”不够了解。这是后天自己要去学习体会的。

“无形的”能量其实无所不在，比如一个陌生人走进你的家来，你第一眼看到他她，你就有了一种“感觉”，你们并没有说话，那就是感受到了一种“气场”，一种无形的能量。

人们的沟通交流实际上百分之七八十仰赖于无形的能量，其次才是语言。不然社恐为什么觉得视频连线可怕，比打字可怕多了，因为视频连线比起语音是非语言交流的“信息爆炸”，无处可逃。

心理界学有不少身心疗法，就是直接与身体里的无形信息来进行交流，更多新兴的疗法走向了具身疗法，可谓跟我们东方的中医、宗教渐渐走得越来越近，不管是催眠，聚焦，正念，冥想，家排……有很多咨询师都是在用身体与来访一起工作，而不仅仅是语言。

在说到自己早年成长经历的时候，我让来访者进入浅催眠的状态，她看到小时候的自己蜷缩在家里，很害怕，她说出自己的感受时，不断在流泪打嗝，甚至是再一次感受小时候冬日的严寒。

这都是身体的记忆，它们以无形的信息存储在你的身体里。有时候这些能量现在以气体、液体、语言、皮肤汗液等方式流出，而它们没有出来的时候，就存在那了。

那就是你身体里的“负面信息”，如果太多了，它们可能都在超负荷你某个相应的内脏或器官，它们就是你的“病”。

心病和身病常常是相应的。曾经一个妻子跟我抱怨丈夫很懒不上进要离婚。后来偶然情况下去看中医，中医告诉她脾胃不好的人是懒言懒动，她恍然大悟，丈夫那不是性格懦弱和懒惰，只是身体不好。她开始自学中医给丈夫调养身体，丈夫好起来，夫妻关系也好不少。

一个大学生来访者因为被父母逼着读了不喜欢的专业，四年都在逃课打游戏，他的人生做不主也不快乐，他不仅仅应该看抑郁，同时也被身心治疗师建议去吃药，补救冰冷的心脏，因为它内心的“主人”和“生命力的主宰”已经被打压殆尽。

周迅说过她外婆去世她没哭，她从小是跟外婆长大的，实则感情很深厚，可当时外婆去世她就是没哭。后来有一次过了几年她去按摩店按摩，那个按摩师不知怎么拍了她的脊柱几下，她外婆的样子就出现在她眼前，那时候她开始止不住痛哭流涕。

这些例子都是告诉我们，身体不舒服有心性的原因，心里不舒服也有身体的原因。

关注健康观念时，不仅说吃什么药，要去注重心性，这种无形的致病因子。

中医会告诉你，我的药没有用，我的药只能救你一时，你“致病的心念”仍在，那么“病”也会“相应”在同一个地方再出现。好像你有一个工厂在生产“致病”因子，你不停产，你的产品为“病”也不会因为偶尔的一剂药就治愈你。

实际上很多人暴饮暴食饮食失调症是情绪障碍，而暴饮暴食带来一系列的脾胃肠道失眠等问题，都可以看作心理功能甚至是价值观的失调。医生是从药物、手术方面给你照顾，而你自己更应该认知自己的身病、心病是如何互相作用，然后好好去修养。

比身体的病难调也易调的是“心病”，“容易”是因为心念一转，就可以改变，而难的是心念如何能被转，这依然需要个人生命的整体有所进展，包括生活。

大多数走进脾胃科的人，应该先去看心理治疗。

而很多去心理治疗的人，也在同时被咨询师要求，运动或者改善饮食，练习瑜伽，吃药物，去疏解身体的能量。

当健康科普太多了，要你吃黑豆、要你吃绿豆，不知道该听谁的，最重要的是，你不能随意听信碎片化的知识，然后盲目去行动。应该去真正寻找能够给你启迪的健康方面的书籍或者老师。

除了吃药，正如刘力红老师所做的，他去理解和发展一种脾胃的能量。

脾胃有一种调性，就是它需要对不同食物能量的包容接纳，这是消化的本质。把吃的猪肉变自己的人肉，需要你用自己的能量去接收、转化。

如果你是一个心性上遇事较劲完美主义的人，那么脾胃的包容，与你身体里不断产生的抱怨挑剔和操控就是反向的。

它需要开放接纳，它不需要的否定、拒绝的能量，如果你营造的身体环境里的能量和脾胃的需求是矛盾的，那应该就很难通过药物让病彻底好。

当人真的宽容，也意味着自我放松，意味着给了脾胃自己能主宰自己的消化节律。

话说回来，一种心性，一种体质要改起来是难的。

比如林黛玉，她的性格缠绵忧郁，是因此她得了肺病，还是得了肺病更加悲伤了呢？这是互为因果的。

而她体内的悲伤，还来自她要还眼泪，那是另一个世界的能量，这样的事身心病其实很难用物质世界的药治愈了。

多的是我们不知道的事，在药物之外。

最近我一个朋友信了基督教，她说她之前的失眠和头痛全好了。之前她和母亲有多年相爱相杀的部分。而她告诉我她在基督教里学到的最大功课是——感恩。

这种故事或许是特例，但是我想依然能扩大我们对健康狭隘的视野。

健康的秘诀，有时候与心同宽，它不仅仅是个吃喝锻炼的问题。

马斯克否认每个普通人寿命延长的意义，其实我也认为活得长不是一切，而是要活得健康，把“健康”当重要课题去探索生命，你对生命力的认知本身也是生命得到了善用的证明。