想到关于容貌的话题，源于近日发生的一桩惨案。

8月3日，江西吉安一家幼儿园发生一起三死六伤的惨剧。犯罪嫌疑人刘小辉被抓捕，犯罪动机不明。有邻居和朋友认为，他曾经非常有钱，开过很多手机店，还曾花几百万元在家乡修建别墅。他脾气暴躁，连家人都不敢惹他。近年来他因生意不顺，拖欠装修尾款等原因成了老赖，多次被人起诉打官司。性格冲动的他，曾经当着法院工作人员的面，威胁要砍死把他告上法庭的人。

人狂必有祸，他果然犯下了弥天大罪。

一些看过他通缉令相片的人说：他长得挺好的呀，看着不像坏人，是不是受了什么委屈。

我看了他的相片，年轻时的他很英俊，称得上仪表堂堂，近照却判若两人。他的五官并没有太大变化，是浑身散发出来的气息不一样了：从前是帅气，现在是戾气。

这让我想起，曾经有朋友问我：怎么判断一个人正不正常，甚至有犯罪迹象呢？

我说：我也不知道，可能直觉很重要。看一个人的相貌带给你什么感觉，你是想亲近他，还是远离他。一般来说，遇到面相不善、神色愠怒的人，眼神闪烁、发直，眼露凶光的人，最好离得远一点。

像刘小辉这样戾气深重的人，走在大街上，一定会让人避之不及。

到底经历了什么，让一个英俊帅气的人，成为狠戾歹毒之徒。

多年来我一直关注一个人，最近他开始做情感主播。但是很不幸，刚做了没多久，他便因为言论犯规被永久禁播了。

禁播第二天，他写了一篇文章，说最遗憾的不是不能做主播，而是这辈子得到的最高奖励不能再维系了。这个最高奖励，是许多人喊他颜值主播。

他半开玩笑地说：我不是在凡尔赛。如果你见过我青春期的猥琐模样，就知道这是一份多么巨大的殊荣。毕竟不是每个49岁的人都有机会“以色事人”。

他奉上自己20岁的照片，又奉上一张49岁的近照。

我非常惊讶，以为他整容了，这完全就是两个人嘛。

网友在底下的留言风趣诙谐，充满智慧：

年轻的时候，你真的好猥琐呀。

确实49岁比20岁还要好看，我对自己有信心了。

是不是有钱和有趣可以改变一个男人的容颜？

你是怎么做到的，29年既得阅历财富，又得盛世容颜。

越来越好看，是你修得好啊。

30岁后的颜值果然要靠自己。

相由心生，你活开了，长开了。

从长相猥琐到颜值巅峰，你到底经历了什么？

我认为，他外表的变化和心灵的成长有关。

多年来，他一直在做利他的事情，为他人带去宝贵的生命体验。有人说他言辞犀利，损起人来一针见血，毫不留情。但了解他的人知道，他实则内心柔软，悲天悯人。他一直在自我的道路上探索、成长，不断提升自己的精神能量。可以说，他是我见过从里到外都活通透了，真正获得了心灵自由与满足的人。

这样的一个人，从年轻时的猥琐之相，活成了五官生动、面容舒展、笑容纯净，让人一见就心生欢喜。

我认为能让人心生欢喜，能被人信任，是对一个人最高的赞美。

一位英国伯爵在晚年撰写回忆录时，突然自问：我今生最得意的事情是什么？

思索很久以后，他想到了一件事情：

曾经有一天，他站在伦敦街头，准备过马路时，旁边有一个小女孩抬头对他说：先生，请您带我过马路好吗？

那一刻，他心中充满了骄傲。

他认为自己能赢得一个小女孩的信任，说明在小女孩眼里，自己是一个好人。自己不是因为伯爵的身份，不是因为某种成就，而是仅凭外表就被人信任了，这是他一辈子最得意的事情。

有人说，一个人要对自己三十岁以后的容貌负责。

三十岁以前，容貌是由基因决定的。三十岁以后，容貌是由自己决定的。

这个容貌不是指五官长相，而是一个人在历经世事之后，浑身散发出来的一种独有的气质。

我们常常能通过一个人的外表，来揣测其生活状态。

一个人的面貌发生很大的变化，一定是日积月累的结果。

在过往那些漫长而琐碎的日子里，我们每一天的生活方式、念头、情绪（尤其是被压抑，不被觉察和释放的情绪），都会在潜移默化中影响我们的身心状态，重塑我们的精神面貌，最后全部反映在相貌上。

相由心生。

一张面容柔和、眉目舒展的脸，常常代表内在的平和与稳定。

一张晦暗萎靡、苦大仇深的脸，常常代表内在的扭曲与拧巴。

《礼记》中说：有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。

如果一个人发自内心的善良，温厚包容，内心往往愉悦而平和，人也会变得越来越好看；如果一个人心术不正，总是干损人不利己的事，在人们眼里会变得越来越丑陋，越来越猥琐。

我们的容貌，是阅历的呈现，是修行的结果。

容貌是心灵的写照，也是灵魂的模样。

一个成年人，不仅要照顾好自己的生活，更要照顾好自己的心灵。

在这方面，我的一些来访者有很深的感受：对于咨询，我是当美容来做的，心理美容。定期清理心里的垃圾和负能量，活得神清气爽，是最好的养生和保养。

说得没错。我曾无数次见证，许多穿越失败和痛苦、最终与自己和解的人，身心状态都发生了神奇的变化。

画家陈丹青曾说：一个人的相貌，便是他的人。

养好自己的心，比什么都重要。