炎炎夏日，你的面前放着喝了一半的水杯，你会想到的是什么呢？

• 我只有半杯水

• 我还有半杯水

相信这两种一字之差的想法会带给你两种不同的心理暗示，沮丧亦或满足，并可能使得你在接下来的时间里，受到不同的影响。

01、阐述定义

美国自然科学家、作家杜利奥提出了一个观点：没有什么比失去热忱更让人觉得灰心泄气的了。

这就是杜利奥定理，它告诉我们，如果一个人精神状态不佳，那么，他的一切也不会处于最佳的状态。

同样一件事情，不同的认知与行为，就会有不同的思维与选择，最终导致截然不同的结果。

尤其在心态的差异：积极或者消极，就会造成巨大的差异：幸福或者痛苦、成功或者失败。

02、背景来源

美国自然科学家、作家杜利奥在他的人生体验中，感受到没有什么比失去热忱更使人觉得自己垂垂老矣。

通过研究与观察，精神状态不佳的人，生命中的一切都将处于不佳状态。

他的观点认为，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！

很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是幸福与痛苦、成功与失败。

那些幸福与成功人士的首要标志，就在于他们有热情积极的心态。

并且最终得出：一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。

03、案例分析

塞尔玛的丈夫在一个大沙漠里的陆军基地服役，她作为随军家属也来到了居住条件很差的军营。 这里还有让人难以忍受的高温。

更可怕的是，丈夫常常会深入沙漠中执行任务，塞尔玛就要面对语言不通的墨西哥人和印第安人，身边连个说话的人都没有……

她写信告诉了父母军营里的种种困难，以及她无法忍受，度日如年的痛苦，恨不马上离开这里。

她的母亲回信了，信上却只有一句话： 两个人从监狱的窗户往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。

静下心来阅读母亲的信，塞尔玛逐渐认识到，自己的痛苦是因为自己总是低着头看泥土，而未曾抬起头去看看天空与星辰。

于是塞尔玛决定，学着抬头寻找天上的星星……

她开始学习当地语言，并试着和当地人交朋友。她逐渐发现，当地人非常淳朴、善良、友好。

他们把舍不得卖给观光客的纺织品和陶器送给她的，这些物品以及当地的文化，开始让塞尔玛产生了浓厚的兴趣。

后来，塞尔玛又惊奇地发现，沙漠里有着非常多的美景：日出、日落、海市蜃楼……她寻找到了几百万年前这沙漠还是海洋时留下来的海螺壳；

她还研究起那些引人入迷，生存力顽强到令人震撼的仙人掌等各种沙漠植物。

这些都变成了令她兴奋、流连忘返的奇景。她感受自己每一天都沐浴在“春光”中。

后来，塞尔玛把自己的这段经历写成了《快乐的城堡》。这本在美国十分畅销的书中，核心观点就是：人可以通过改变态度来改变自己的命运。

 她从自己“心造”的牢房里看出去，终于看到了满天的繁星。

塞尔玛可以做到战胜了自己，将逆境转变为顺境，其实，每个人也都可以做到。

04、相关科普

不得不说，我们的心态决定了自己的感受与行为，而我们的感受与情绪会在很大程度上影响自己对当下的判断。

一、我们一旦对事物采取消极的解释，就会让自己对这件事物产生消极的感受；糟糕的情绪下我们的思维，也更抑郁。从而把事情想象得悲观、黑暗、毫无希望与乐趣。

抑郁也让人陷入一种无法快乐与没有活力的负性循环之中。更会跟幸福与成功失之交臂。

而积极的情绪下，我们会把事情看得更加光明，并且让自己感到安心与快乐。

二、心理学家布拉德伯里等人的研究发现，幸福和不幸福的夫妻在用不同的方式解释伴侣的行为。

即心理学上所谓的归因，指的是你对他人行为原因进行推论的过程。

错误的归因是指将某一行为的发生归咎于错误的方面这种错误。从而导致消极情绪的产生。并且，这些根植于脑海中的消极归因，时时刻刻都在影响着伴侣之间的关系。

不幸福的夫妻普遍倾向于使用消极的归因。长期用自私和恶意来解释伴侣的行为，造成情感退缩，并给关系带来痛苦。

积极归因的则是从积极的角度对伴侣的行为作出解释。把积极的事件归为有意和持久的因素，把消极的事件归为无意和不稳定的因素。

当然，积极归因不代表罔顾事实，更不代表容忍伴侣的一切行为，而是在尊重自己的原则之下合理地积极。

三、人们普遍有一种固定的心态，也有一种成长的心态。但是，不同的心态会决定我们试图成功的努力程度。

有固定心态的人，他们会认为能力是天然不可改变的，所以当他们遇到挫折时事情，就选择了听之任之。不仅很难专注于当下，并在事后降低积极性。

有着固定心态的人也会做些事情，但是不太可能做得很好。这就是所谓的自我设限。

而有增长心态的人们。相信能力可以通过时间来提高。他们认为努力是导致成功的一部分，并且他们相信，不管自己有多么擅长某件事，也会有一些暂时的挫折。就算是面对挑战，他们也会认为，这是一个成长和提升的机会。

05、个人见解

想要做好一件哪怕很小的一件事，也需要我们具备积极、热情、坚定的心态。如此，我们的状态一定不会差。

一、作家拉尔夫·爱默生说：“一个人如果缺乏热情，那是不可能有所建树的。热情可让你在艰难困苦的场合里紧紧地站在这里，让你坚持到底。它是在别人说你‘不行’时，发自内心地喊出——‘我行’。”

拥有对生活的热情，必定会滋养出我们发自内心的自信与勇敢，温和与坚定。也是对自己由内而外的自我认同。如此，还有什么困难可以阻碍的了我们前进的步伐呢？

消极心态者会认为别人的成功是因为别人聪明或者具备成功的条件，而不是努力。他们想要没有努力的成功，事实上这是不可能的。

如果可以，请不要让自己陷入这种固定的形态。同时我们学会说服对自己说：你能做到，你知道你可以，你真的值得。

并且，他们相信我做的很好，但我可以做得更好，

麦当劳的创始人雷蒙·克罗克的经历有力地证明了这一点。

说到自己的成功经验时，克罗克着重提到了一点：“我学会了如何不被难题压垮、、、、、、因为，我很清楚，如果我不这样做，就无法保持敏捷的思维和清醒的头脑以对付第二天早晨的顾客。”

保持对自己的自信，也保持饱满的热情，才有了享誉世界的“汉堡包王”。

事实上所有的成功者，都是保持了对自己坚定的信任，对事业积极的热爱，才一步一个台阶的闯出来的。

二、拿破仑·希尔说：一个人能否成功，关键在于他的心态。成功人士与失败人士的最大差别，就在于成功人士有积极的心态和高昂的热情。

热情，不是盲目的乐观，是我们对待生活的态度，是一种来自心底的积极信念。

消极的心态会让人看不到希望，轻者情绪低落，甚至对生命中有意义的东西熟视无睹，一味的沉浸在生活的不如意之中，最终，与快乐和成功无缘。

恋爱生活中，如果我们很容易被无意识的消极所裹挟，也很难享受到爱情的美好与幸福。

如：先生忘了一次结婚纪念日，消极者的心里就变成了“他已经不再爱我了”；女朋友不想拖地，变成了“她很邋遢”。

实际上，如果认真思考，就会发现这样的归因是有问题的：他真的已经变心了吗？她真的很随便吗？

只有拥有了对生活的热情与积极的心态，内心才会充满力量与智慧，才会允许并且乐观的对待生活的不如意，快乐地去创造财富和事业，去获得成功和幸福。

三、你想要什么样的生活，取决于你自己的心态。

有一句话很励志也富有逻辑的话说：心态决定思想，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

心态不好、悲观失望的人，生活会是苦涩的，当然也会有很多的不尽人意；心态良好、乐观豁达的人，生活是甜蜜快乐的，当然也会如同芝麻开花节节高。

四、如何才能驾驭自己的生命、看到满天的繁星呢？

1、建立自我认同、学会客观科学的了解自己，避免妄自菲薄也避免夜郎自大。

我们在建立自我认同的时候，要警惕自我同一性的混乱，所以，我们更要对自己有清晰的认识。

尝试找一张白纸，一面写下自己的优点，一面写下自己的缺点。并且联系你的15位好朋友，分别请他们写出来他们感受到的你的一个优点，与一个需要提升的地方。

结合自己写的和别人写的整理到乔哈里窗里，你写到的别人也写到的，就放在开放区里，你写到但别人没写的，就放去隐藏区，你没写但别人写了，就放在盲目区里；

针对自己的隐藏区和盲目区，找到更清晰的自己，和自己对话，帮助自己更好的进行自我的认知建设。

能够理性的面对自己的好与坏的时候，我们才能完整的接纳自己。

2、建立积极的心态，勇敢去面对自己的困境，活在当下、看到更多的可能。

如果沉浸在对过去的各种遗憾与内疚自责之中，正是给了自己消极的心理暗示，容易画地为牢、故步自封，而错过改变自己人生命运的机会。

 人生最可怕的就是明明自己碌碌无为，却还安慰自己平凡可贵。

此刻，可以学会放下，勇敢面对，给自己建立完整的生活目标。同时，整理好自己的心情，活在当下、积累自己的能力，突破困境，活出自己的自信与精彩。

此刻，我们需要的还有：拥有开放性思维与成长性心态。

• 学会用包容而诚挚的心去面对这个世界，不把自己活成一座孤岛；

• 如果我们为失去月亮而哭泣，必将失去看到星辰的机会；我们无法左右天气，却可以改变看待天气的态度；

• 你的心态，决定了你看到的是脚下的泥泞，还是天空的星辰；要么你去驾驭生命，要么就是生命驾驭你。