我的老师斯蒂芬·吉利根博士曾经分享过这样一个故事。

他的朋友阿兰，从小在艺术上展现出极高的天赋，立志想要成为一名艺术家，但他在纽约享有盛誉的律师父亲，却希望他能子承父业。

父亲反复跟儿子说，“你成不了一名艺术家，你会成为我的搭档”，他甚至已经在律师事务所为年幼的阿兰准备好了办公室。

后来身体一向健壮的阿兰，突然患上严重的哮喘病，甚至开始精神抑郁，于是不得不独自搬到气候更好的亚利桑那州生活。

因为远离了父亲，他的艺术天赋得到充分施展，最终成为美国后现代艺术大师。

阿兰阴差阳错地改变了自己的命运，但重病前看不出任何征兆，家族也没有病史，为什么病得如此突然？医生也无法确定。

与阿兰深入交谈之后，吉利根提到，这很可能跟阿兰的潜意识有关。

谁都不想生病，或是被负面情绪缠绕，但如果一个人过度强迫自己，总是违背自己的潜意识，结果往往就是身体出现各种“症状”，头痛，胸闷，负面情绪。

我们有一些负面情绪，有一些伤痛无法面对，只能借由负面的行为来止痛，但是这些负面的行为模式，并没有真正地在现实世界，为我们带来正向好处。

如荣格所说：“潜意识总是想要平衡。”

当外界的信息、内心的负荷，超过了潜意识的承受能力时，潜意识就会透过我们的身体和情绪，提醒我们要回到平衡。可是，潜意识是不能区分行为的好坏的。

例如，虽然抽烟的行为是负面的，但是在这个行为背后的意图是正向的。

可能是潜意识想要你放松，想让你有些属于自己的独处时间，将呼吸深深带入内在，为你内在紧绷的空间带来更多的宽广······而抽烟这个行为恰恰满足了这个正向意图和需求。

潜意识对抽烟的行为没有对错之分的判断，它只是想满足你内心深处的渴望，为你带来平衡；所以潜意识创造出上瘾，让你透过抽烟这个负面行为，带来身心体验上的平衡，满足放松的需求。

但是，潜意识并不知道，在现实世界里，吸烟是危害健康的。

我们需要意识到不是负面行为有问题，在这个行为深处，有些伤痛、情绪、脆弱，我们无法面对，所以如果我们不能有意识地为自己创造正念的“放松”，那么，喝酒就为我们做，抽烟就为我们做······

为了让这个表面的问题能够得到一些改变，我们需要把连接、好奇、尊重、祝福带到那个地方，有意识地和潜意识沟通，一起创造一个正向的行为满足潜意识的需求，同时创造我们想要的现实。

心从用一个负面的行为来止痛，变成是心可以被一件温暖而隐形的美丽的披风所抱持，那么心是有自愈的能力的。