我的一位来访者青云，今年四十岁，离婚一年后，她爸爸的朋友给她介绍了一位离异的男士，青云拒绝了和对方见面后，爸爸马上和她翻脸了，声称以后让她再也别回家了，要和她断绝关系。

“老师，每当想起爸爸说的要断绝关系的话，我就特别难过······”悲伤的泪水从青云的眼眶里缓缓流下。

我静静地感受着，并开始去好奇——青云身体里携带着原生家庭的父母心智，和青云生命里独特的个人心智之间，发起了一场怎样的内在战争呢？

“爸爸，我这么爱你······但是我和你一起的时候，为什么你总是这么生气呢？为什么你总是让我感觉到自己好渺小啊！我感觉自己一点用都没有，一点价值都没有······”

青云低声地叫喊着，伴随着古老的泪水——一个早年成长中未被疗愈的部分被激活了，卡在某个地方，在那里，有很多的负面催眠，并且和现在这个成熟年龄的自己失去了连接。

留下了一个未被疗愈的、受伤的、资源匮乏的早年的自己在那里喃喃自语：“都是我不够好，为什么我总是搞砸，如果我可爱一点，如果我更有用一点，爸爸就开心了······”

我温柔地看着青云，保持着呼吸，心里面提醒着自己：让我打开心，抱持着她的无力，承托着她的脆弱与悲伤······

“青云，愿我们可以给这些到来的脆弱、悲伤一个空间······给“她们”一个家。”

青云稍微地抬起头看着我。我做了一个呼吸，用专注、轻柔又坚定的眼神回应她。

“青云，“她们”来到你身里哪个地方呢？”我一边说着，一边去感受，在我的身体里哪个地方，也能感到“她们”的到来呢？我把手轻轻地放在心的位置。

青云做了一个呼吸，轻柔地闭上了眼睛感受了一下，轻轻地把手放在心的位置。

“青云，在你的手触碰的身体中心里，如果有一个数字浮现出来——能够去代表某一个年龄，这个数字是多少呢？

“6······”青云回答。

“嗯，6岁的小青云，欢迎，欢迎这个甜美的小女孩加入我们的对话之中······青云，在那个时候，这个6岁的小青云体验到什么呢？在那里有什么发生呢？”

“那时候，我感受到好害怕，爸爸妈妈整天绷着脸，他们很焦虑，常常吵架，我好害怕，躲在被窝里不知道该怎么办······”

青云陷入儿时的回忆里，继续说道：“我总是想，是不是我做错什么东西？如果我聪明一点，听话一点，可爱一点······也许他们就好过一些了。”

当一个孩子向家庭的场域中打开自己时，会遇到家庭场域中父母的临在，父母的临在状态是正向的或是负向的，决定了孩子的身份认同是正向的或是负向的。

在生生不息的工作里，我们透过连接，把这一个感觉到自己不够好的部分，感觉到自己不堪的、不可爱的身份认同，再一次带到我们的关系之中，进入到人性临在的场域之中······

如果，我们改变回应“她”的方式，赋予“她”圆融的、正向的意义，那么改变和疗愈就会发生。

小时候我们年龄还小，我们没有办法，也没有资源为自己这样做。无论原生家庭中父母怎么说，怎么做，我们只能照单全收，作为孩子，我们只能仰赖他人的祝福。

但当我们长大了，在这一点上，我们是有自我觉察的，我们可以选择不同的回应式——把现在年龄成熟的爱，带给成长中曾经被负面对待的部分……

然后，领悟到：那个一直等待着给我爱的人，是我自己。

“青云，做一个呼吸，抬起头，看着我······”我专注平静地看着她，帮助她从卡在受伤的年龄的负面催眠里带回到当下。

“青云，我可以冒昧地问一下，你今年多大了？”

青云微微一笑，说：老师，我今年40岁了。”

“青云，你知道心理学家荣格吗？他说，人生的前40年是在活他人的人生，在40岁之后你要开始过自己的人生了······看来，你是时候开始活自己的人生了。”我带顽皮的能量说着，青云有所领悟的点点头。

“青云，作为一个40的成熟女人，和一个6岁的小女孩之间，会有什么不同呢？”

“嗯，有很多，身体和小时候已经不一样了，有行动力，可以做很多事情，可以去很多地方，学习新的技能、知识、独立、创造财富的能力，还有很多很多······”

我做了一个深呼吸，坚定地望向她，点点头。

“青云，可以把这些不同，你现在拥有的资源，告诉你内在那个6岁的小青云吗？把你现在拥有的丰盛的资源，带给那个感觉到资源匮乏的小女孩吗？

把成年后的礼物带给“她”，让“她”感受到现在的你已经不一样了，去帮助“她”疗愈，帮助“她”从卡住的地方走出来，帮助“她”去成长······青云，可以吗？”

我邀请青云，轻柔地把手触碰着身体里感受到卡住的地方，从现在成熟的年龄里带着成熟的爱，连接那个受伤的小女孩，把成熟的爱带给“她”——

“青云，我想对那个小女孩说，她真的很可爱，很甜美。她这么善良，对爸爸妈妈有那么多的爱，对她的原生家庭有那么的责任，她想照顾好爸爸妈妈，让他们可以开心、快乐······

她真是个有爱的小女孩，那么可爱、甜美、善良，她真的很棒，她真的很棒·······青云，现在，我也很高兴，你开始把你的爱也带给“她”了······青云，现在，是时候把你的爱带给“她”了·······”

青云做了一个深呼吸，坚定地点了点头，接下来，我邀请她进入转化整合的工作：

“青云，连接着你的身体中心——那个甜美、可爱、善良的小女孩，让“她”来到你的生命里，让“她”感觉到你的爱，让“她”感觉到安全······

告诉“她”，你现在是ok的，现在你很好，告诉“她”，你现在是一个成熟的女人，有行动力，可以去很多地方，可以做很多事情，学习新的技能、知识、独立、有自己的想法、创造财富的能力，还有很多，很多······

我现在很好，我是OK的······让“她”听到你的声音，让“她”感觉到安全，让“她”感受到你对“她”的爱，让“她”成为你生命里完整的一部分······欢迎，欢迎，我看到你，我接纳你，我爱你······”

青云闭着眼睛，带着流动的呼吸，嘴角露出了浅浅的微笑。

“青云，现在，我邀请你想象你的爸爸来到你的面前，从你的力量里，从你的成熟爱里，做一个呼吸，看着你的爸爸说——

亲爱的爸爸，谢谢你，谢谢你把生命传给了我······你是这个世界上唯一有资格做我爸爸人，我很高兴成为你的女儿。

爸爸，现在我也长大了，我能感受到你的不容易，我也感受到你的伤痛，你的苦······

爸爸，出于对你的尊重，现在，我把属于你自己的命运，属于你的责任交还给你。我没有办法代替你去受苦，我只能抱持着你的苦。我不能改变你，但我爱着你——

我带着爱向你说“不”；

我也带着爱向你传给我的生命说“是”。

爸爸，我想从你那里得到爱······现在，我长大了，曾经没有办法从你那里得到的，我会用你给我的生命为自己去创造，无论怎么样，你都是我最爱的爸爸，我生命中最重要的人。

爸爸，现在，我有属于自己的人生和生命道路，请你允许我选择我自己的人生，活出我独特的生命意义和价值。

爸爸，如果我活得健康、幸福、快乐，请你友善的看着我，带着爱祝福我。爸爸，谢谢你！爸爸我爱你！”

我花一些时间让青云静静地待着，她的脸上绽放着温柔而坚定的微笑······

在我和青云的工作里，我们走过了三段旅程：

1.觉察成长中的局限性信念

我是不够好的，如果我好一点父母就爱我了；让父母快乐是我的责任。

2.觉察成年后的自己和小时候的自己有什么不同？

现在我长大了，当原生家庭的心智流过我时，我有能力带着现在的资源，带着成年人的爱、天赋、才能，帮助自己回归到一个生生不息的状态里，创造性的应用生命流过我的一切——

不是去问世界可以给我什么？

原生家庭可以给我什么？

而是问，我可以为生命带来的是什么？

我可以为我的原生家庭带来的是什么？

作为一个人，是我的状态，让一切不同······当我回归原生家庭的时候，我就可以把礼物带给他们了。

3.从自己的完整里，看到完整的父母

父母也有自己的局限，自己的伤痛，带着同理和慈悲，把属于爸爸妈妈的命运还给他们，说谢谢······然后，转身踏上自己的生命旅程。

事实上爸爸妈妈也有自己的需求和渴望，也有自己的伤痛。我们把属于父母的伤痛留给他们去面对，我们不需要去疗愈原生家庭，而是去疗愈我们自己的“内在家庭”。

当我们调频到生生不息的中正状态里，中正状态不是“好的”或是“坏的”状态；而是一种可以抱持好与坏、包容苦与乐的状态。

在这个高品质的状态里，我们能够体悟到，我们没有办法代替他人去受苦，只能抱持他们的苦，我不能改变你，但我爱着你······把这样慈悲的带到我们关系中。

痛苦，不可以选择；

但是，我们可以选择如何回应苦，有效地受苦。

生命中隐藏的动力之一就是：这一代活得比上一代更好。所以，当我们活出属于自己的幸福、快乐、健康、成功的生命时，那就是对父母最好的报答。

带着正念的觉察连接家庭心智，轻柔地抱持着正向意图——在我的生命里，我最想创造的是······

在个人独特的生命和家庭的心智之中，抱持两者，在完整里，邀请创造性潜意识的智慧，帮助我去踏上自我实现的道路。