新年里，我们通常都会和亲朋好友互祝幸福，那什么是幸福？

幸福的感觉是，一个人可以完整地体验一件事情。对于孩子来说，天然就能够完整体验一件事情，痛苦来自于父母的控制评判干扰。对于成年人来说，父母的控制评判已经内化成剧情，自动运行来干扰自己完整顺畅的体验，甚至是或者彻底陷入剧情去演戏，早忘记了初心。

比如生孩子之初，只盼望孩子健康快乐地长大，可是随着孩子长大，初心早忘记了，跟孩子睡眠作斗争，如厕做斗争，吃饭做斗争，玩手机做斗争，写作业做斗争，好像生孩子就为了当作敌人去战斗，彻底被剧情控制洗脑，失去了人性，忘记了初心 —— 每个人都渴望被允许，渴望以我本来的样子被爱。

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网友提问：我的孩子经常撒泼打滚无理取闹威胁父母，我该怎么办？

答案就是：先处理好自己。

孩子一旦和你想象中不一样，你就给孩子贴上这么多负面的标签，孩子不闹情绪才怪。先觉知到自己的评判，放下评判，单纯地去观察孩子，感受孩子，倾听孩子，你就会了解孩子这些“问题行为”背后的痛苦是什么。

有可能是孩子的一个欲望没有被满足，有可能是孩子的一个恐惧没有被抚慰。就算你搞不清他/她为什么痛苦也没有关系，只要你不去评判孩子，只是陪着他，允许他的情绪。

那么，孩子自然就会从情绪中走出来。

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网友的分享：两岁的孩子，特别喜欢把茶几上的东西都扔到地上。爷爷奶奶在的时候总是制止他。我用李雪“界限”的概念，决定给孩子全然的自由。

正好过年，爷爷奶奶也离开了，我就让孩子自由地扔。当然，贵重易碎的东西我肯定也不会放在茶几上。结果，过年半个月回来，爷爷奶奶特别吃惊，他们发现孩子跟以前不一样了。比如，吃锅巴，不再是以前那样一抓一把撒一地，而是一块一块地拿。喝水呢，他也会稳稳地从桌子上拿起自己的水杯，喝完了再小心地放回去。

这些变化都是孩子在得到自由之后，自己发育出来的心智水平。

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很多人都有这样的状态，感知不到爱和幸福，每天活在麻木的状态里。

麻木是怎么产生的？我们看一个小孩子，他总是对周围的世界充满了兴趣和感知力。人绝不是天生麻木的。

对于成年人，伴侣不合适可以换，工作不喜欢可以换。而对一个小孩来说，父母恶劣，但父母却是小孩的整个世界，换不了。怎么办，就必须变得麻木才能够活下去。

而在这种情绪很少、失去感知的状态下，当然做什么事都没滋味、不幸福。当我们已经长大，离开了原生家庭，这样的状态依然会持续。

如果要找回当下的幸福，首先就要找回身体，找回身体的感知。建议大家经常去感受身体，感受呼吸，让能量从这个剧情的能量中心慢慢回到你的身体上。同时尽可能地宠爱自己，能满足的愿望马上去满足，能为自己做的有意思的事都去做。

当我们的注意力回到了当下，就会感受到幸福。你的呼吸有多顺畅，你对当下的世界有多少感知，你就会活得多幸福。这跟你赚多少钱，有多少名利没关系。幸福仅仅取决于我们活在当下的能力。

愿你新的一年，体会更多的幸福。