01

控制是一场双人舞

一个妈妈问我，自己真的对女儿很温和、说话很注意了，生怕惹她不高兴，结果她还是经常莫名的生气，缠着自己闹情绪，真的好累。

我请她举个具体例子。她说，有一天中午11点半了，女儿还没起床，而头一天说好了今天中午聚会，于是我去叫她：“亲爱的，已经11点半了，你得起床了，要不中午聚会来不及了。”

妈妈语气很温和，并没有责备孩子的意思，可孩子还是情绪很不好，哭唧唧的，分明起床收拾的时间足够，孩子还是抱怨妈妈为什么不早点叫她，起床气都撒妈妈身上。

我说，因为你在制造纠缠，所以孩子就跟你纠缠不清。孩子都是配合父母的。

控制是一场双人舞，你要控制她，她就也会控制你。如果你语言干净，不带纠缠的钩子，对方也就勾挂不上你。

“你该起床了，否则要迟到了”，这是控制的语言，孩子自然会闹情绪：既然我是受你安排控制的，那你为什么不安排得更好？

“今天中午的聚会，我们会在12点出门，现在是11点半” ，这是干净的语言，仅仅告知事实，把孩子视为自主的主体。

更干净的做法是，提前一天就告知孩子出门时间，闹钟交给孩子自己设定，孩子想去的话自然会起床做好准备，12点没准备好那就不去。

边界清晰的养育，孩子情绪很少，独立思考能力强，生活很自主，有问题能够跟父母协商，不会跟父母纠缠，为人父母非常轻松。

如果你觉得不轻松，孩子情绪多，那就多关照自己的语言，是不是控制的语言很多。

训练自己仅陈述事实，提升语言的干净程度，自己和孩子的逻辑智力都会提升。

数学学不好，经常是因为父母边界不清晰，所以孩子也逻辑混乱。 

02

生命不息成长不止

一位70岁的阿姨，她一直带着孙子，因为父母离婚都不要孩子，这位阿姨就尽心尽力带孙子，并且学习育儿。

这位阿姨问我，学了心理学发现母子关系很影响孩子，我特别希望孙子能跟他妈妈关系走近一些，可是孩子跟妈妈就是不亲，不让妈妈带他。

我说：阿姨，你能掌管天气不？明天下雨不下雨，你能负责吗？

阿姨说：当然不能。

我说：那你能掌管孙子和他妈妈的行为吗？

阿姨说：对啊，也不能。那就不是我的责任啊！我一下子觉得轻松了好多。

这位阿姨，听了前面的关于母女纠缠的解释，她总结说：

李雪老师，我第一次听你讲话，我学到的是：

“人不去幻想控制别人的事情，就会没那么累。说话前要想一想，是不是在单纯地讲事实。训练自己的语言干净程度，不去跟人制造纠缠，语言越干净，关系越轻松，还能提高逻辑智力，对吧。不只是为我孙子，更是为我自己，也要这样成长。”

我说：你总结得太棒了，第一次听我讲，就get到了人际关系的核心真相，我敬佩你，生命不息成长不止，70岁也是鲜活的生命！

03

觉察群一个学员对分床的分享

雪说的觉察焦虑，我这几个月真的感受太深了。与小宝分床的三个月，只要我焦虑的念头一扑到孩子上，不到一分钟，正在熟睡的小宝就委屈哼哼的站在我房间门口 。

抱着他几分钟哄入睡后再放他回自己房间，等我再睡回自己床上，我又开始焦虑他不会又醒来跑过来吧…，我还提醒自己观察呼吸，结果念头闪过不到2分钟，他又哼哼的站在我房间门口了……  那一刻觉得自己简直可以用念头控制他，真的吓到我自己 。焦虑真的很害孩子。

而三个月中有几个晚上我特别困睡着了没有焦虑的情况时，小宝一直自己熟睡到早上9点多才起床。

所以再次证明李雪说的妈妈的焦虑会直接导致孩子易醒和害怕，这是妈妈的共生焦虑。真的是事实，我已经N多个夜晚亲历验证了。

04

觉察焦虑，觉察心扑出去，这是一辈子的功课，禅修修的就是这个。妈妈不用着急，更不要责怪自己怎么总是焦虑害了孩子。

孩子没那么脆弱，孩子只是跟妈妈之间能量关联特别紧密，孩子无意识中配合妈妈的焦虑睡不踏实，并不会害了孩子，只是在提醒妈妈，继续守神。

妈妈守神，也是在帮孩子守神，养孩子是双倍积分，你只要在觉察，孩子就在受益，孩子不需要完美的妈妈，只需要不断在觉察的妈妈。

你做得已经很棒了！