第一次来咨询时，她便完整讲述了自己四十多年的人生历程。

因为是女孩的缘故，她一出生就不受欢迎。父母对她很严厉，对弟弟很溺爱。为了吸引父母的关注，她努力学习，成绩优异。从小到大，她都表现得很懂事，很省心，从不给父母添麻烦。大学期间，她谈了几场无疾而终的恋爱。工作后结婚生子，但很快离婚，孩子判给了前夫。然后她辞职经商，生活动荡。

她来咨询的原因，是觉得自己命不好：父母不爱她、弟弟冷淡她、前夫对她薄情、孩子跟她疏远、好朋友也算计她。经商这些年，她还总被人坑，各种纷争、官司不断。

此外，还有各种不顺贯穿在她的生活中：头天谈好的事情，第二天合作方就变卦了；出门坐车，几乎每次都堵车；坐飞机，一向准点的航班总是晚点、延误；本来是正常走路，莫名其妙就把脚崴了；去餐厅吃个饭，能噎到进医院......诸如此类的事情太多了。有人跟她开玩笑，说她身上有不好的东西，让她到庙里去拜拜佛。

她说：我太倒霉了，总是遇上烂人烂事，简直没一天舒坦日子。

她的经历很有代表性。

现实生活中，确实有些人活得很拧巴，做什么都容易出状况，总是不断遇到糟心的人或事。与之对应的还有一种人，他们总是活得很舒坦，做什么都很顺利，走到哪儿都能遇见好人好事。

和这位来访者一样，一些来访者也有同样的困惑。

一般来讲，如果我们总觉得自己处处不顺，总觉得别人都对我不好，都在害我，那么首先要做的，不是去外归因，而是先从自己身上找原因。

从心理学的角度看，我们心里有什么，就会看到什么，遇到什么。

比如在过往的人生中，一个人经历了许多糟糕的事情，留下了许多不愉快的回忆。如果他一直带着这些糟糕的记忆去生活，不肯原谅、处理的话，那些记忆就凝聚成他心里的痛点，让他总是活在过去的状态中，耿耿于怀，备受折磨。

喜欢活在过去的人，过往的事情不仅无法放下，反而会被无限放大。尤其对自己现状不满意的人，更容易把注意力朝向和过往经历相似的、负面的事情上，更容易放大过去的阴影。

我们和世界的关系就是相互投射。

心中有爱的人，看什么都顺眼，也容易信任他人；心中有怨的人，看什么都有问题，看谁都不值得信任。

当别人感受到你的善意或敌意，通常也会给予同样的回应。

按照“物以类聚”的吸引力法则，正能量的人总能吸引到好人好事，负能量的人则容易吸引不好的人和事。很多时候，不是他人、外界导致的不顺，是自己的心生病了，自己的心不顺引发的问题。

容易遇到烂人烂事的人，通常比较自恋，也比较自大、自卑。

在生命最早期的养育中，他们大多没有得到很好的养育，可能长期被父母忽略、打压、贬低，这使他们对自己很不满意、很不自信，经常会自我贬低、自我攻击。就算他们长大了，事业成功了，也依然会有很深的不配得感，认为自己不配拥有美好的东西。他们的生命底色是悲观的，宁愿相信自己容易遇到不好的人和事，也不愿相信自己能有什么好运气。

对他们来说，早年经历的糟糕的世界才是真实的。那些人或事虽然很糟糕，却是他们从小就熟悉的部分，因为熟悉，就有了安全感。

就像文中这位女来访者，她从小经历了很多不愉快的事情，已经习惯了活在痛苦的状态里。长大后，她把童年的情感体验也投射到各种关系中，不断复制、上演过往的经历。不是她总遇到不好的人或事，而是她潜意识里主动选择和那些不好的人或事连接了。

一些自恋、自卑的人，表面看上去随和、热情，骨子里却十分傲慢、偏执。他们很难相信别人，常常看不起别人，就像看不起自己一样。由于性格、人格上的缺陷，他们常常有一些错误的认知，也缺少共情、换位思考、灵活变通等能力。但凡他们认定的事情，常常一条道走到黑，谁劝也不听。

可惜的是，由于习惯性回避，他们未能真正反省、觉察、改变。他们的人生就像坐过山车，跌宕起伏，大起大落，总是在同一个坑里反复摔倒，总是在走不必要的弯路。

因为内在的弱小感，他们还喜欢把自己放在受害者的位置上。一旦遭遇了挫败、失意，他们都要习惯性地把责任推到别人身上，找各种借口指责、抱怨他人。在他们看来，别人永远都是错的，自己永远是无辜的受害者。不是自己不好，是全世界都对不起自己。

当他们习惯了抱怨，习惯以外归因的方式推卸责任，无疑错过了了解自己、探索自己的机会。这注定他们的生命中，同样的事情还会重复上演，仿佛进入了无穷无尽的死循环。

一个人和自己的关系，决定了所有外在的关系。

当你遇到的人或事都很糟糕，通常是因为你和自己的关系很糟糕。

演员黄渤在一次采访中说，他过去很卑微、很弱小的时候，觉得身边全是坏人，遇到的也总是不好的事情。当他真正强大以后，才发现身边原来都是好人，遇到的也都是好事。

这里面发生了什么？

我相信他身边的人并没有改变，改变的是他自己的状态与心境。

当我们身处低谷，遭遇各种不顺时，首先要做的，不是去怨天尤人，不是改变他人，而是改变自己，那个内在匮乏、缺爱的自己。只有当自己能够接纳自己、疗愈自己，一个人才能真正强大起来，才能吸引、感受到美好的人和事。