长期的慢性压力是当代人遇到的最大的一个问题。

那么长期慢性压力是怎么来的呢？

答案是：长期压抑情绪的流动，情绪的累积最后变成了慢性压力。

举一个例子，生气是健康的，生气带着一些信息，也许提醒我们要表达自己的观点，保护自己的界限，如果你做出了对应的行动，这种情绪能量就疏解了，而且你还会从中感受到自我感的扩展，感受到自尊自爱。

但是如果你对自己的生气视而不见，一次次地压抑，最后它就变成了一种长期影响我们的压力，逐渐表现为愤怒，更严重的就变成了暴怒，一点就着，经常的暴怒就是不健康的。

之前看到一个新闻，一位出租车司机恶意停车，车主报警处理，但在等待交警处理的过程中，车主下车给了出租车司机两个红包，因为当时还在过年期间，车主对司机说：你收了这两个红包，以后就恭喜发财，安全赚钱。

当车主回到车里，透过倒后镜看到司机正在流泪·······

他有点惊讶，但也很触动，于是下车和司机聊天，在聊天过程中，才知道这位司机因为经济压力已经在崩溃边缘里，他车里已经藏着一把剪刀，这几天到处找事，如果遇到一个暴躁的事主，他会毫不犹豫地借机发泄。

但很幸运的是，他的崩溃遇见了一个善意的人性对待。

当一种长期积累的情绪，没有得到正向聆听，正向疏导，最终会变成一个严重的问题。所以，当情绪出现的时候，请为自己留出一个空间，去成为聆听自己情绪的那个人。

每一个情绪都是携带着它独有的信息，当你带着精微的觉察，带着好奇心、善意和生命中每一个到来的情绪去见面的时候，去聆听的时候，你将会得到生命中意想不到的礼物。