01

精神快餐

人是链接的产物，人一生都渴望链接。

孩子生下来，除了温饱，就是渴望跟妈妈的情感联结，甚至对情感的需求要先于温饱的需求 —— 我之所以愿意吃东西活下去，是因为有妈妈的爱 —— 如果我跟这个世界完全没有链接，我为什么还要活着呢？

那些自杀的人，极少是因为吃不饱饭而自杀，大多是因为对被看见绝望了，父母永远不可能看见自己。

所以，当你陷入无意义地刷手机之中时，不要自责，而是非常温柔地感受身体，可能会感受到内心那种空空落落、无所依的难受，抓耳挠腮的，就想抓点什么填补这片虚无。

看见这种感受，就像充满母爱的妈妈一样，陪着自己，渡过这种难受。难受不是我，只是过往情感失联的剧情。

继续刷手机也没问题，尽量让自己看些美好有趣的内容，能让自己心情放松的优质内容。

总之，无论自己处在什么状态，莫要自责，一切都是曾经保护自己生存下来的方式。

无限的温柔与慈悲，给到任何状态的自己。

手机成瘾，因为跟身边的家人失联，跟当下的生活失联。性成瘾，来源于跟人无法建立亲密滋养的关系。成瘾的反面，不是戒断，而是连结。

孤立带来成瘾，而爱带来向上的力量。

02

性冷淡，是相对的

很多女性都会面临这个困惑：我经常不愿意跟老公进行性生活，怀疑自己是不是性冷淡，觉得愧疚。

曾经我上过的各种身心灵工作坊里，有女学员提出这样的问题，老师的答案通常是：不想进行性生活，这是很常见的，你无需自责，你可以拒绝。同时，你可以做某个练习，打开自己的海底轮，增强那里的能量，同时改善跟老公的沟通亲密，比如增强前戏……

这类回答，你有没有看出套路：性能力差你无需自责，但是你可以不断增强自己的性能力，最终到达夫妻和谐。

再直白一点：你应该成为合格的性工具。

从来没有老师，包括女老师，以女性自身的感受为主体告诉我：信任你的感受，如果你长期不想跟这个人做爱，说明这个关系不滋养你，甚至会伤害你的身体。你的身体在保护你。

所以，每当有女性很沮丧自责地跟我说：总是不想跟老公做爱，觉得自己是性冷淡。

我都告诉她：注意用词的精准，你是对这个男人性冷淡，不等于你性冷淡。你不是满足别人性需求的工具。性是你自己需要，滋养你自己时才有意义。

更明确地讲：只要你曾经自慰成功过一次，你就没有任何性能力的问题。唯一的议题是，你的性能力只愿意在滋养的关系里的敞开，你的身体不想要通过性爱伤害自己。

这 有 问 题 吗 。

一个活在自体自恋中的男性，和他做爱能给你的身体带来什么呢：尿路感染，乳腺增生，子宫肌瘤。

你的身体不想要这些，所以性冷淡，这有问题吗。

抗拒性爱但是不抗拒亲密，很可能是身体气血弱，身体需要休养。单纯这个原因，伴侣之间性生活少，但是可以很亲密。

性能量的流动不仅局限于生殖器，眼神凝视、肌肤相拥，都可以很舒服很滋养。

如果既抗拒性爱也抗拒亲密，那就是关系出了问题。

说得再直白一点：该换人了。

跟滋养自己的男人做爱，每个女人都是性爱高手。