别人都是我的镜子，我不需要改变他人，他们的存在照见了我自己需要提升的地方······

例如，这个人很主观，那么就提醒我自己要客观；如果这个人戴着面具，那就提醒我要真实；如果这个人在扮演受害者，那就提醒我，我要为自己的生命负起责任······

有一次，我和我的老师斯蒂芬·吉利根博士聊天，他说，在那个米尔顿·艾瑞克森流派里面，很多人都在暗地里竞争，总是批评别人做得不够好啊，这都不是艾瑞克森流派的呀······用这种方式来感觉到自己才是最好的。

但Steve跟我说，为什么要这样去看别人呢？为什么不把注意力放在自己身上？让自己做得更好就好了，当你做得更好，你就超越了很多东西，你连那些评判的话都不想说了。

任何的存在都是映照在自己的身上，用以帮助自己能够去成长。

我对“放下事物不会变坏的期待”这句话不太清晰，是说我们要把事物往好的方向发展的这样一个正向的意图么？

任何的事物都会变化，都是无常的，健康是无常的，财富也是无常的，一切都在变。

放下事情不会变坏的期待这样的一种目的是让我们全心全意地活在当下，从当下里朝向未来，而不是把自己带到那个幻想的地方。假如有一天我有钱了，我就会怎么样，假如有一天我有车了，我就会怎么样······No！

放下事情不会变坏的期待，这样会让我们更多地回归到当下，回归中心，放松，打开，带着一种有创造力的状态进入每一天，朝向你想要创造的未来，而不是用一种绷紧的、操控的状态，用那种幻想来代替你进入每一天。

因为长期的慢性压力，拖延或上瘾行为就发生了；

因为创伤，解离、走神就自动发生了；

因为长期照顾他人的感受，指责、抱怨就成为习惯了；

熬夜是白天无法独处的平衡；

抽烟也许是无法呼吸的平衡

……

我们的工作是：了解潜意识的正面动机，并有意识地和潜意识沟通，一起创造一个正向的行为满足潜意识的需求，同时创造我们想要的现实。

问：

需求的被满足和自我满足是一样的吗？当自我足够强大，是不是自我满足也足够了？那时候是不是也没有需求之类了？就像开悟或者佛陀的境界······

答：

你永远会有需求，例如，温饱、安全、归属、尊严、自我实现、自我超越······

而这些也只有你才能自我满足，其他人是旅途上的资源。

就算自我超越，开悟了，也不是为了避世，还要入世，这也是一种需求，一种贡献给他人的需求。就像英雄之旅，英雄把“礼物”带给“乡村里”还没有自我觉察的人们。

问：

工作中被不公平对待时，该如何转化，既不被PUA，也能和平共处。

答：

我不太了解你的真实情况，也没办法给你太多的回应。

如果从成长和觉察的角度，也许可以去觉察一下你关于“公平”的标准是什么和界限在哪里？

从你的问题里，我只能猜，在工作里关于你“公平”的界限被触碰了，这就是一个信号，提醒我们需要在这个地方慢下来，做几次深呼吸，让自己慢下来······因为，这个地方是我们疗愈成长和超越开始的地方。

如果你从这个中正的空间里做出任何的回应和行动，我想都是一个好的回应。