有时候我们能在生活中听到这样的言论：“你抑郁了？”、“是不是太休闲，闲出问题了？”、“别管他，他就在那装而已”、“这都是毛病，他自己走出来不就好了吗？”……

尽管现如今，对心理卫生知识的普及程度已经大大提升，但生活中我们也偶尔会听到一些人们不那么恰当的刻板印象，例如说有时人们会认为抑郁症就是很容易自己解决的一种病症——事实并非如此！

可以通过自己慢慢恢复的其实是抑郁情绪，大家生活中肯定也有过情绪低落的体验，往往经过一段时间的缓解，我们自己或者在亲友的帮助下就可以走出低落，心情趋向于平缓；但是，抑郁症与此大不相同，我们常说的抑郁症其实是指临床上的重度抑郁症。根据世界卫生组织统计，抑郁症已经成为世界第4大疾患，有成为仅次于冠心病的第二大疾病的趋势，那么这种心理疾病到底是什么样的发病机理？为什么人们不能像面对抑郁情绪那样让自己走出阴霾呢？

许多研究表明，抑郁症患者的下丘脑去甲肾上腺素（NE）浓度降低，这一激素的作用是保持个体的醒觉状态与保持正常平稳的心境状态，当NE长期缺乏时，就可能诱发抑郁症；抑郁患者的5-HT（5 hydroxytryptamine）功能也存在紊乱，这一物质功能正常时可以帮助我们调节体温、睡眠、痛觉（特别是偏头痛等）等等，所以有时其出现失眠、巨大的情绪波动或极度麻木的情绪状态，还有研究表明，抑郁症患者的多巴胺调节机制、乙酰胆碱调节机制等都出现了紊乱，而这些机制都与我们的情绪状态调节密不可分。

从大脑整体来看，抑郁症患者大脑的顶上回结构出现异常，并呈现出异常的一种结构化网络，例如额上回与顶上回的联结异常，这两个地方的异常会导致什么？一般来说，我们的脑的顶叶是注意定向和警觉的机构基础，额上回则是注意力调控的结构基础，这些地方出现异常，导致了抑郁症患者存在一种负性的注意偏向，就是说，人们会面对一件事时，会更多的注意其中的负面因素而忽视正面的因素，导致一种极度的悲观伤感。

上文两段已经阐明，抑郁症与抑郁情绪的不同之处就是前者的大脑、神经生理机制已经出现了异常，就好比其他疾病中我们的身体器官发生了病变，这时候需要借助一些药物和外部的辅助治疗，远非有的人所想一般抑郁症其实是矫揉造作，自己可以走出来等等；当然，这不代表抑郁症不可能治愈，通过药物治疗、心理治疗、心理咨询等等都会对抑郁症的恢复有很大的帮助，只是我们需要正视这种心理疾病，既不能把它看成洪水猛兽、外星人一般敬而远之，也不能认为这是患者想自己痊愈便痊愈的。

其实视角打开来看，许多的心理疾病的患者本身还保持着对生命的热爱，对正常美好的生活有所希望向往，我曾经看到过一个案例，一位精神分裂的患者认为自己穿梭到了另一个世界，他在自己构想的世界中也有自己的亲近的人，他既不想让现实生活中的家人失望，又不想让构想世界的亲友失望，在某个时刻患者忽然抱着母亲哭诉：“妈，妈，我真的分不清啊！”这也足以佐证很多时候并不是患者自己不想走出阴霾，只是他们需要我们更多的帮助与能量。

我们正视这些心理疾病，才更有利于世界心理健康环境的优化，这与我们是息息相关的——我想，较之周围人们的心情都低落消沉，周围人的阳光明媚对我们来说更加舒适，不是吗？