我们在关系里常常像一个孩子一样，把内在的需求投射在我们的伴侣身上，期待我们的伴侣，就像父母一样能够去满足我内在的需求。

如果对方能够满足，我就感觉到开心、快乐、幸福；如果对方没有办法满足我的需求，我就感觉到委屈、生气、抱怨、指责——在一个成年人的世界里，却没有一份成熟的情感。

当我们年纪小的时候，我们需要从父母那里得到关心、照顾、认同、连接，这是我们感受到爱的方式。

当我们长大，如果我们还是想从他人那里得到，像父母对待孩子般的爱，那么，就代表了内在有某些部分还没有长大。

一位女士在亲密关系里面遇到了一些挑战来找我做咨询。在咨询的过程中，我问了她一个问题，我问，“在关系里，你体验到的伤痛是什么？”我邀请她安顿下来，放松下来，连接她的身体中心，去感受在关系里，在她的身体中心体验到的伤痛是什么。

过了一会儿，她睁开眼睛跟我说，“老师，在关系里，我觉得我的先生不爱我了，和他没有连接，刚开始和他在一起的时候是很开心的，但是现在我感觉到我们的连接中断了，我感受到他不爱我了······”

我在那个地方邀请她安顿一会，给这一个部分一个空间。然后我继续问，“如果你有一个认为或者是一个判断，你的先生不爱你了，你认为你们之间失掉了连接，那么现在你体验到什么呢？”

我邀请她再一次去放松，去感受，去体验，当她有这样的一种判断之后，她产生的体验是什么呢？过了一会儿，她打开眼睛跟我说，“老师，在关系里，我体验到伤心。”我做了一个呼吸，同样也邀请她给这份“伤心”一个空间，一个位置，跟“她”说，欢迎，欢迎······

我们在那个地方静静地待了一会，我接着说，“我邀请你去体验，在你伤心最深的地方，在那个地方，如果有一个渴望，那是什么呢？我邀请你从那个地方来和我说话，老师，今天我最深的一个渴望，在关系里，这个渴望是······”

她做了一个呼吸，安顿下来，待了一会，然后打开眼睛跟我说，“老师，在关系里，我最深的渴望是能够连接，感觉到被爱。”

同样地我把她的渴望接过来，在我的身体里给“她”一个位置，因为我们认为，这是人性里面很自然的渴望和需求，“她”值得被我们看见，尊重。

接着下来我跟她说，“听起来，当你的内在有一个天然的、自然的渴望，想要被爱，想有人能够跟你有更多的连接，但是这一个渴望没有被满足的时候，你就体验到伤心，不知道我的理解对不对呢？”

她做了一个呼吸，若有所思，有所领悟地点点头，然后我继续跟她说，“如果我没有理解错的话，这一个是你的渴望，你渴望被爱，你渴望你的先生能够跟你有更多的连接，这是你自己的渴望，但是同时要求你的先生为你做，然后当他没办法这样为你做的时候，你就感觉到伤心了。

我想要邀请你能够去领悟到，在我们小的时候，我们的需求需要身边的人，例如我们的父母，去照顾和满足。但是当我们长大之后，如果我们能够聆听到自己内在的渴望，从一个成熟的年龄出发，你是否能够为自己对内心深层的渴望去做出你新的承诺？

我邀请你做一个呼吸，去感受这一个最深的渴望，从一个成熟的年龄，你会怎样跟“她”说呢？今天，在我的生命里，我对自己最深的承诺是······”

她在这个地方感受了一会儿，再次打开眼睛跟我说，“老师，今天我对我自己深层渴望的承诺是，我想给自己更多的拥抱，我想给自己更多的爱。”

她的回答也深深地触动我，我能感觉到我们之间产生了很多的能量的连接和共振。

我们在那个地方静静地待了一会，然后我继续看着她说，“能够这样去做不是很棒吗？当你能够负起责任，聆听这些内在细小的声音，照顾好自己，满足自己，把现在这一个成熟的年龄的智慧、能力、资源带到那一个曾经没有资源的地方，让自己成长，滋养自己，这样你就可以把力量重新带回给自己，你就会有能力再一次在关系里面去打开，因为你已经学习到伤痛不会淹没你，你可以在关系里面打开，你有能力照顾好自己。”

当我们能够学会连接自己，爱自己，把力量带回给自己，我们就能够去影响和感激每一个来到我们身边的人。因为我们能够理解到他们没办法去聆听和满足我们渴望的原因，那是因为他们也不知道自己的渴望，他们也不懂得如何为自己这样去做。

成长永远是从「我」开始，那些来到我们身边的人，都是来帮助我们成长和疗愈的，一旦当我们理解到这一点，我们再也不会去指责对方，也不会一次又一次地陷入到同样的循环里——我对你错，我伤心你要负责。

而是，

我的需求，我来聆听；

我的渴望，我来满足；

我的伤痛，我来疗愈；

我的生命体验，我负责创造它。

如果每一个人能够觉察到这一点，能够把现在成熟的年龄的资源、智慧带到成长中资源匮乏的、受伤的地方，我们就能够充分地成长，带着完整的自己，带着成熟的自己进入到关系中，而不再是两个受伤的小孩在互相索爱。

每一个人进入到关系，进入到世界，一定是从自己开始的。透过伴侣，去发现在成长过程中内在那些没有被满足的需求，没有被疗愈的伤痛，透过伴侣，我们看见了自己。

在这段旅程上，我们互相照见，感谢透过对方，让自己更加完整。

当我们带着完整的自己进入到关系里，彼此的存在会帮助对方在关系里面成为最好的自己，这段关系，也是一段成长和疗愈的关系。