这个月初，我对自己说要控制饮食。每天早上第一件事就是上体重秤，比看股市还热切，有那么几天，数字连续在掉，又有几天，丝毫不动，心态时而窃喜时而忧虑。

有一天我实在是饿，于是静下心来问了自己，产后体重增长其实是一种大概率的正常，为什么要迅速回归少女的身材（想象中最好不能超过一百斤），为什么追求这种小概率的事，对自己的身体这么苛刻，以及为什么要用身材“假装”没有生过孩子？

对于我天天喊着减肥，我妈也非常不解，她说胖一点有什么，没关系的，正常的，大自然的设计啊，需要囤脂肪养孩子，她还说，她们那一代人很少为自己生完孩子胖而焦虑，富态代表幸福。

好像是，上一代妈妈辈女人、上上代奶奶辈女人“生生不息”，但不像我们这么急切地想要留恋少女时代。

是这个时代对女人的评价标准变了吧，贤惠不够，还要气质，要独立，要家庭事业什么都有，然后长相又像初涉人世一样……女人的外貌是有分数的，这个分数直接跟女人价值相关，搞得大家每天出门上班、社交，就像去考试，难怪把美衣叫“战袍”。

我继续想，因生育失控的体重，是不是也给自己生活失控的感觉呢？相比其他生完孩子身材保持好的女人，我也是难免觉得是自己的“没考好”，起码是不高效，没搞好体重管理。

好多妈妈肯定跟我一样有很多这样的杂念，“浪费了很多本可以快乐的时光”。从孕期到哺乳期，本来应该享受成为母亲的快乐，却天天计算着自己在付出多少“代价”。身材让你老是“走神”：觉得自己“不够”好，有了孩子还不够，下一步还要减肥，有了母乳不够，下一步还要减肥，搞了早教还不够，下一步还要减肥……可是女人难道不该为自己辛苦生育哺乳而“休养”身体甚于改造它吗？

忘了是哪个妈妈曾经跟我说，每当看到一个打扮得很精致的婴儿妈妈，这个朋友就会不由自主地想，“她一定很焦虑吧……” 

我觉得她挺刻薄也挺传神。

我也看到了我自己——想要成为的不过是下一个紧绷的死瘦子？

紧绷的感觉我很熟悉，让我不能投入生活中。从而我也看到女人的苦难，不仅仅是生育上，更是观念上对自己的要求，常常混杂着一种低价值的疑问。

生活在一种我无论如何都很好的坦然中，为什么就那么难，为什么不能忘记一切评价，快乐地享受生活？

那天群里有人问我，一直能保持着清明的心态么，我说当然不能，会怕啊。你看，这就是我怕的事。像心理学理论学得再好，无意识中我还是会很完美主义地“要求”自己很多。

但心理学可以帮组我的是，觉察到自己的那种焦虑，实际上是一种惯性和幻觉。

因为其实他人并没有指责我说“你变胖了”，“你丑了”，实际上那个声音来自我的内部，而我需要辨认出来它，理解这样的声音到底与我的关系是什么。

执着于“外貌管理”所带来的社交安全感，其实是一种防御，如果敢于坦然，你就可以制定自己的社交规则，而不再活在那种掩盖中。

就像辣目洋子，她不遮掩，而是绽放，她身上所有的肉都充满了自信。（何时我身上的肉有这种自信啊！）

她就是我一直在寻找一位东方女性的榜样，不被身材焦虑所绑架，辣目洋子做到了，她跳健美操的视频我也就看了七八上十遍吧，她就是活生生摆在你眼前的，最霸气的一种精气神。

她让我知道，美的标准应该像她一样由自己来制定。你当然可以追求身材管理，身体的线条，但我认为那应该是技术层面，而在心理层面，你应该做到的是，完完全全去绽放和肯定自己的生活和价值，即使完全不变，你也要像她一样喜欢你自己。

我曾经在书里看到过一个案例，心理咨询师对苦于久久不能减肥的来访者说，你减肥的目的是什么？是想要美吗 ？那现在就去美，想想你减肥了之后会穿什么，会做什么，那试着现在就去做。

一个星期过后，来访者回来了，这个星期她天天都化妆上班，穿上了高跟鞋，开始想象自己又美又自信……当不再关注体重了，奇异的事发生了，吃东西的欲望降低了，过去整天想着零食，现在要去买化妆品，买衣服，搞穿搭，没时间吃的她，反而不知觉中瘦了1斤。她惊喜地说，早知道减肥这么简单，何必苦恼这么久。

咨询师的答案异常简单，先允许自己胖，才能有空间瘦。逼着自己也许能瘦下来，但是不瘦毋宁死的偏执，的确剥夺了我们内心的安宁，也有了复胖的空间。

就好像你逼死自己考上清华北大，最后上清华北大的那个自己是一个抑郁症的人。瘦了又如何，抑郁症的你好看吗？去了顶级名校，但你再也不能感到学习的愉快了。

渴望着奔向美好的生活，却做与幸福背道而驰的事，这样的错误，人类几乎天天都在犯。

美里应该有自由，没有自由的“美”，那宁愿不要吧。

我只知道我应该更快乐，如果快乐的副作用是瘦可以，但是如果不快乐那还是胖着吧。