“自我”就像漏气的气球

需要不断充入他人的爱戴才能保持形状

却经不起针尖麦芒大的刺伤

——《身份的焦虑》

我们匆忙地长大

没有停下来想过自己是谁

“人到中年，我的身份代表了我的地位、财富、前一二十年的努力所得，我接受了老师、父母、社会赋予我的责任，我也在某种程度上达到了他们的”标准“。

我意识到这种「得到」，也是一种「失去」。

但是当我要重新改变现在这个身份的时候，对未知有很大的恐惧，同时也很迷惘，我真的要把过去的成果都抛弃吗？

我陷入这样一种困境中：要么保住现在的一切；要么抛弃过去，面对完全未知的未来。无论选择哪一个，我似乎还需要更大能量的加持。”

这是一次课程中，一位事业做得相当成功的学员的分享，他的经历也说出了许多人的心声。

人生前半段，在我们年龄还小的时候，我们不可避免地被赋予了许多角色，活在来自他人各种各样的催眠中——

你要成为好学生，你要成为好儿子，你要成为好女儿，你要成为好丈夫，你要成为好妻子，你要成为好爸爸，你要成为好妈妈，你要成为好员工，你要成为好老板······

我们不停地把自己交出去，交给爸爸妈妈，交给孩子，交给亲朋好友：他怎么看我呀？我做得好不好呀？他怎么想我呢？

我们的自我被打成碎片，散落在外在世界不同的角落，爸爸眼中的我，妈妈眼中的我，孩子眼中的我，朋友眼中的我······像一个流浪者，在这个世界随波逐流，找不到一个安身之处。

人生前半段，我们多数透过他人的眼睛，去建立自我的身份感。自我身份感的认同，就犹如一张心灵地图，我们依据这一张心理地图绘制着自己的生命轨迹：

感受我是谁 → 我相信什么/我不相信什么 → 什么对我来讲是重要的/我在乎的意义是什么 →我拥有的能力和可能发挥的潜力 → 我选择有效/无效的行为 → 我创造一个怎样的现实······

如果没有一个明确的身份认同，我们将无法在世界中感觉到自我的存在感，无法透过内在的心灵地图去认识自己，和认识世界，然后去创造我们想要的生活和关系。

然而，随着生命旅程的展开，我们迟早会发现，曾经体验到的意义、价值已经无法再让你双眼发光，曾经对我们有效的东西，到了某个年龄已经行不通了······

从“适应世界”，到“活出自己”

疫情之前，我到美国参加我的老师吉利根博士的督导班，他给我做了一个个案。在个案中，我讲到小时候对家庭表达爱的方式、立下的誓言就是：我一定要帮我的家人过上好的生活。

当讲到这句话的时候，我既感觉到一种勇气、但同时也感受到某种悲凉的感觉，我的身体当时是紧绷的，有一种必须要背负起某些东西的感觉。本来应该是顽皮、玩耍的年龄，但我似乎已经要为这个家庭背负上某些包袱。

这当然是有好处的，它帮助我长大之后很努力工作，创造了某种程度上外在的成功。但尽管如此，四十几年来，我真的不是很开心，我不敢放松，我不敢不努力，我不敢不继续奋斗、我不敢不继续负责任······

即使在我买到了一直很想要买的车，我的父母因为我过上了不错的生活，我做着自己喜欢的工作，我也给了老婆和孩子足够的空间和自由去过他们想要的生活······

我拥有我曾经想拥有的东西，但我却不敢享用这一切，似乎永远往前冲，背负起一切，才可以感受到我是他人眼中的“好人”。

但是，生命一再提醒我，我已经筋疲力竭，我感觉抑郁，失去耐心，无法享受当下，愉悦地和生命中的一切事物在一起。

吉利根看着我的眼睛说：“Mike，如果去掉了你作为丈夫、孩子爸爸、讲师、公司老板的身份，那你会是谁？”

这句话再一次击中了我，我带着一个悲伤的声音说：“我不敢。”因为我完全不敢去感受那个不为家庭、不为事业负起全部责任的自己，我真的不知道我是谁······

如果去掉了这种身份的认同、优越感和存在感，我仿佛一脚踏入虚空，然后坠落，变得粉碎······那我又是谁？

吉利根像是一个长辈看着后辈在玩耍般，带着慈爱的目光对我说，“Mike，让臣服再一次来到你的门前拜访你吧，允许自己坠落、破碎吧······轻柔地打开，让一束光进来，让一个新的灵魂进来······你的人生不是你的人生······

如佛陀所说，你真实的本性是空性，是神性的光辉，无限的可能性······是时候，让臣服再次光临，重新去建构一个新的身份，开展你第二段生命旅程，欢迎，欢迎······”

在我们的生命的旅程上，身份一定会经历死亡和重生的过程，曾经对我们行得通的一切，到了人生某个阶段，注定已经不再适用，与其怀念，不如悼念——鞠躬、感谢、放空、转身，让一个新的灵魂流过你、触碰你，聆听“他”/“她”的召唤，活出“他”/“她”的激情，重新建构一个新的身份，踏上一段新的旅程。

如约瑟夫·坎贝尔说，有时候我们一路爬着一个阶梯到顶端，结果才发现，这个梯子搭错墙了，搭到了别人想要的墙。

那么请让我在上面享受一下尊严，然后再慢慢地爬下来。 

当旧的身份破碎，新的身份还未形成

我们可以为自己做些什么？

不是保住现在拥有的东西，为了保护、为了不受伤地走完这一生，也不是彻底抛弃过去，抛弃现在拥有的身份、角色、位置，而是轻柔地放下这些过去的身份认同所带来的优越感。

在生生不息催眠中，你不需要去掉旧的东西，因为它曾经在过往为你的人生也做出了某些贡献，曾经保护着你，可是在人生的这个阶段，它也限制了你。

一旦意识到这点，你就拥有了往后退一步的能力，创造一个比负面催眠更大的背景和空间，把新的不同带进来，两个不同，就可以创造出第三个不同。

人生中，我们的身份注定经历破碎和重生。你在4岁时有一张“信任”的地图，但是不管这地图过去有多好，你在中年时会有对“信任”这件事有不一样的理解。

所以很自然地，我们终其一生有许多身份必须死去，然后重生，催眠就是促成这个过程发生的一个主要工具。生生不息催眠有许多方法和技能可以促使我们重新创造、更新、延展身份，并继续踏上充满创造力的旅途。

每当挑战来临，每当你感觉到分裂、自我怀疑、迷惘的时候，都可以尝试练习，及时地连接我们的身体中心，调频意识与潜意识，从身体中心去说话、流动，再一次回到自我的完整之中——

打开一个空间，

把以前所有的珍宝放在空间里的一个角落中，

但不是将他掩埋起来，

他依然在一个活生生的位置里，

仍然闪烁着光芒······

我眼角的余光仍然看到他，

偶尔，我对他眨一眨眼，

但是他也知道，

现在我需要踏上一段新的旅程，

新的身份建构，

新的未来，

去活第二段生命，

一段自我实现的英雄之旅。

所以他就成为我的祝福者、见证者、支持者，

是我整体空间里不可或缺的一部分。

在内在的世界

不像头脑的逻辑判断，

以前是坏的，

现在才是好的，

不，

现在，也是未来的过去。

每一个过去，

你都按照自己最好的选择，

在当前的环境系统里，

应用你的智慧，保护你自己，

做出了你最好的部分······

虽然过去已经不适合一个新的未来，

但是，请走到楼梯顶

请在上面享受这一份尊严，

然后再慢慢地爬下来······

只需要明白，

你不只是这样······

你不仅仅是这样······

有更大的生命召唤你，

有更大的意义等待着你去发现，

有更大的目标等待着你去超越，

你来到这个世界，不只是这样······

打开一个空间，放置好以前的珍宝，

重新去聆听，

在你来到世界之前，

灵性想你在这个世界活出的绽放的样子是怎样的······

追随这个激情，

等待“啊哈”的时刻，

去掌握生命的奥秘。