好的咨询师，从不告诉你“该怎么办”｜咨询手记
来源: | 作者:智浩心理 | 发布时间: 2022-07-14 | 3990 次浏览 | 分享到:



01.

从一个好的状态开始

是咨询和治疗成功的关键



如何让个案相信你真的是有能力帮到他，不是靠你的语言，而是取决于你是否处在一个中正的状态。在催眠里，真正对个案有影响的是非语言部分，你的节奏感，你的音乐性，你和他的连接，而这些取决于治疗师是否处在一个高品质的状态中。

因为，沟通90%以上都是在无意识层面、非语言状态之下进行的。

来访者寻求帮助时，往往是他生活里有很多问题和挑战，内在有很多的压力和负面对话，有很多的自我怀疑。

当他来到你面前，如果你作为治疗师，处在一个中正的状态，跟他说：欢迎，欢迎，欢迎······打开一个空间，用一个高品质的状态，去抱持他的问题，他的挑战，他的负面体验，疗愈就会在当下发生。

你的存在本身，对来访者就是一个疗愈。

但如果你处在一个紧张、无助、崩溃的状态，身体绷紧，你还没有开始说话，案主已经对你失去了信心，所以这个个案可能还没有开始就已经失败了。

所以在很多的助人工作中，从一个好的状态开始，是咨询和治疗工作成功的关键。现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森说：我总是喜欢在工作开始之前就把工作完成。

这背后的意思是，当咨询工作开始前，他会调频他的身心处在中正状态，然后，当他带着这样的状态面对来访者的时候，这个工作就相当于成功了一半。





02.
不是去关注语言的内容
而是去感受面前这个人



在助人和咨询工作里，当来访者在讲述时，咨询师只需要把一部分的注意力放在内容上面，而把大部分的注意力，去邀请自己去打开身体的中心，打开心的中心，同时去触碰对方身体的中心，聆听Ta非语言的部分，聆听潜意识表达的部分。


来访者不会一下子去到疗愈的深层，

但他的眼神、眉头、呼吸、肩膀······

或许就是这个自我卡住的地方，

无声地表达无奈、委屈、叹息······


作为一个咨询师，如果我们打开心，很长一段时间，都没有办法在我们的身体上感觉到共鸣，这个时候，我们可以温柔地打断对方，邀请他/她沉静下来，去触碰、连接他/她身体的中心，从中心去聆听，从中心去感受，从中心去说话。


带着好奇心，你面前的这个人，他/她内在有一个存在，想来到这个世界去苏醒，让“他/她”触碰你，让“他/她”触碰你······从共鸣共振进入到潜意识的创造性海洋中，追踪能量升起的地方。


通常，在那个地方，会更有智慧，更有可能性，有更多的选择，有更多的空间为我们的生命带来创造性改变。




03.

如何评估来访者是否有能力

去触碰他的创伤



你需要去观察，当你们面对这些创伤的时候，案主是否能够保持在一种连接的、平衡的、抱持的状态里，如果他很快地进入了崩溃状态，卷入到情绪的疯狂里，那么就给了你一个信息，你们可能进入得太深入了，他还没有准备好承受这个创伤。

所以这个时候，你们需要能够退出来，重新安顿，去连接一些更重要的资源、正向的事物，然后再轻柔地慢慢去打开。

如果他再一次在那个地方要崩溃，那你们可能要暂时停住，而不一定要往里面更深。

一味的只是更深，更深，更深，想把别人的伤口通通打开，完全打开，这样并没有办法让案主能够处在一个正念的，有觉察的状态里，轻柔地抱持着这一个创伤的部分，去重塑他神经系统的弹性，你们只是掉进了疯狂里。

这对于学习和改变没有的任何的帮助。所以简单的一个回答就是观察、观察。



04.
治疗师并不只是
在一点上面去展开工作


心理治疗的目标之一，并不是去帮助案主处理事情的本身，而是帮助案主把分裂的部分自我逐步带回到完整之中。


治疗师并不只是在一点上面去展开工作，掉进到一个点里面很深很深······


锁上一点，就失去了全部。


生生不息改变在做的事情是：打开一个空间去触碰和连接每一个不同的部分，不同的身份面向，不同的情绪部分.....将每一个分裂归纳到一个整体之中，这样帮助一个人，有一个更完整的自我，更全息的心灵地图......


当我们体验到完整，那么，在一个完整的自我里面，个案就会更有资源更有创造力。


所以荣格才会说：我情愿是完整的，也不情愿是完美的。因为完整才会有创造力。


所以，治疗师并不是帮助个案去掉问题、解决问题、去掉障碍、清除障碍，而是把一切不同的部分归纳在一起，成为一个更完整的自我。这是生生不息最重要的工作，也是最重要的理念和技能。







05.

很遗憾的是

我们都无法变成一个正常人 



来寻求心理咨询的人们，常常会怀揣着一个误区：那就是觉得自己的生活充满问题，想要摆脱目前混乱的状态，重新变回正常人。


但很遗憾的是，我们都无法变成一个正常人。


“症状”和“问题”，是一个重要的反馈，

提醒着我们一直逃避的、排斥的生命面向，

并且给予了我们一个契机，

去成为更加完整的自己。




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